Pregunta
PREGUNTA: Hola,
Esta es una pregunta acerca de una dieta exclusiva que he tenido recientemente, y es posible que afecta en un varón adolescente (me ) en relación con el crecimiento ..
Ok,
Acabo de cumplir 19, estoy masculina, creo im llegando al final de mi estirón final (que sólo comenzó realmente la pubertad a los 16 años). He pasado los últimos 6 semanas viviendo en una tienda de campaña con otros 2 amigos en pequeña ciudad con un presupuesto (alrededor de 5 cientos de dólares que he ahorrado) comer una dieta exclusiva.
Lo que quiero decir es exclusiva de cortar todos los demás alimentos y centrándose en una determinada pocos, y comerlos casi obsesiva para salir adelante.
Mi dieta ha consistido en exclusiva sólo con leche y pan blanco y cereales k especial (17.4 gramos de proteína por cada 100 gramos). Sin comidas cocinadas de cualquier tipo.
Sé que esto suena irracional, pero es la verdad.
Por desgracia he sido muy disciplinada acerca de esta dieta exclusiva.
Mi preocupación es que pude haber hecho daño a mí mismo, en el sentido de que puede haber retraso en el crecimiento de algunos o el crecimiento restante que me queda.
Deseo No piensa que este puede ser el caso? ¿Qué me puede decir sobre este tipo de situación para un adolescente y sus efectos en relación con el crecimiento óseo?
Entiendo que los síntomas de la desnutrición incluyen cosas como el cabello se caiga o la rotura y la piel opaca, que yo no 't creo que tengo, aunque me he sentido un poco cansado a veces.
Estoy deseando leer su respuesta
Muchas gracias por leer este
Saludos
Michael
RESPUESTA:... Estimado Michael, España
Un joven sano difícilmente puede ser herido por la forma de comer que usted describió. El cuerpo es robusto y no una cosa. Incluso carecen de un buen número de nutrientes durante el periodo de lazo que lo hizo es bastante seguro. Pero si yo fuera usted, me gustaría tratar de volver a comer estilo racional. Su preocupación por el crecimiento es una historia diferente. Es posible que desee considerar la adopción de ciertas medidas para mantener el período de crecimiento más largo y ganar unos cuantos centímetros a su altura. Me pregunta acerca de los detalles si este es el punto. Mi sol más antiguo fue creciendo hasta que tuvo 25.
Tanya Zilberter
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PREGUNTA: Hola de nuevo, muchas gracias por sus consejos y la información con descuento que usted ha mencionado última parte estoy muy interesado en escuchar acerca de;.
"Es posible que desee considerar la adopción de ciertas medidas para mantener el período de crecimiento más largo y ganar unos cuantos centímetros a su altura. Me pregunta acerca de los detalles si este es el punto. Mi sol más antiguo fue creciendo hasta los 25 años."
¿Puede usted explicar esta parte de mí? Gracias.
Respuesta
Michael,
te puedo decir sobre mi experiencia hijo y darle un poco de referencia para leer acerca de los últimos acontecimientos.
en primer lugar, se dispuso que en lugares estratégicos de nuestra casa de apartamentos y el verano iba a ser capaz de pasar el tiempo relajado. Tuvimos un montó especial fijada en 2 metros de altura, incluso en el baño. También aprender a saltar automáticamente hasta llegar a una rama, una parte superior de una valla de altura, etc., por lo que extendió su columna vertebral, mientras que en el movimiento activo. Lo hizo ejercicios de estiramiento estándar, incluyendo algunas asanas de yoga. Solía hacer es asegurarse de que tenía suficiente cantidad de alimentos ricos en proteínas y hacer deportes: esquí alpino y de las artes marciales. De sus 19 a 25, que creció 5,5 cm de alto. También utilizó un dispositivo de terapia reflexo ahora disponibles en todo el Internet como Shakti colchoneta. Escribí un libro sobre esta técnica, ver https://www.createspace.com/3433792
Si esto estaría sucediendo ahora, me gustaría añadir el crecimiento de la hormona liberadora de pequeños trucos que incluyen asegurar el sueño largo y profundo usando hierbas como raíz de valeriana, etc. ejercicio general también ayudar, pero no tenía más que suficiente de ella desde que tenía 7.
La buena lectura adicional (prestar atención a los ejercicios de la postura correcta!): http
: //www.growtallernow.com/
Tanya Zilberter