¿Cómo puedo bajar de las axilas grasa?

La mayoría de las personas que están en una dieta baja en calorías y que hacen ejercicio regularmente pierden peso en todo el cuerpo - no sólo en un punto. Sin embargo, para tonificar esa área específica, que tiene que hacer el entrenamiento con ejercicios de resistencia para esa zona. Esto significa que se necesita para levantar pesas que se dirigen a los músculos bíceps en la parte superior de los brazos y los músculos tríceps, que son debajo de los brazos. Usted puede unirse a un gimnasio y trabajar con un entrenador personal si no tienen experiencia en el levantamiento de pesas o pesas de mano, comprar o mancuernas, para uso doméstico. Asegúrese de trabajar con pesas al menos dos veces a la semana.

Más información en la dieta diaria de la Salud y el Centro de Nutrición.