Pregunta
Hola,
que necesitan perder unos 55 kg (más o menos) con el fin de estar en forma para mi grupo de edad ... como una mujer.
¿Cómo debo hacerlo? ¿Qué tipo de ejercicios debo hacer (yo soy la misma definición de adicto a la televisión, que el pasado ejercicio fue de aproximadamente dos o tres años atrás Además, nunca he ido al gimnasio antes- todos mis ejercicios implicó la cinta de correr.)? Y lo que es el marco de tiempo para mí perder peso que - dentro de límites saludables
Por favor, asesorar
Sal
que la educación en línea hacer .... por lo que no?!. tener tiempo para salir a menudo.
respuesta
Hola Aliana,
de perder peso, usted quiere comer alimentos que son ricos en fibra y almidones resistentes, como el arroz basmati, frijoles, lentejas etc porque estos alimentos resisten la digestión y no pueden ser absorbidos por el cuerpo.
Si usted no tiene tiempo para hacer ejercicio, el ejercicio más eficiente es el entrenamiento de fuerza como me enseñaron en mi libro, Secretos asiática delgada. Incluso los 5-10 minutos de entrenamiento de fuerza puede ayudar a perder peso y mantenerse delgado de por vida.
Si estás interesado en aprender más acerca de mi método, se puede ver mi video y power point, disponible en http://www.amazon.com/Asian-Slim-Secrets/dp/B002P4ACU2
mejores deseos, España Linda Linda Yo
Yo
Certified Consultant Peso
Autor de los Secretos asiática delgada
http://www.asianslimsecrets.com
揑perdido 9.6 libras desde el 12 de diciembre a enero 10. Explorar Gente couldn 抰 lo creen.
dijeron 揘 adie pierde esa
tipo de peso durante los
de Navidad y Año Nuevo.
que Sí hacer si sigue el método de pérdida de peso
Linda Yo 抯. Me gustó mucho la comida, para alojarse completa y sin embargo he perdido weight.?br>
Ken Blanchard, coautor El ejecutivo al minuto, España incondicionales y Gung Ho