Pregunta
Además de ser debido a una enfermedad, parece que las personas mayores comer menos de lo que lo hicieron cuando eran más jóvenes, o al menos no consumen tanto en uno se sienta como antes a. ¿Cuál es la razón para esto?
Respuesta
Estimado Lee,
La razón más común es la desaceleración metabólica debido a la inactividad física y la pérdida de masa muscular.
físicamente activo, no comer en exceso, las personas mayores presentan una nutrición adecuada puede mantenerse en excelente forma y si lo hacen, su apetito se mantiene cierra a la normalidad. El ejercicio puede mantener la masa muscular lo suficientemente alto como para mantener los niveles metabólicos, tanto en reposo como durante los esfuerzos físicos por lo que es posible comer más y no subir de peso al obtener más nutrientes esenciales, que aseguran un metabolismo saludable creando así una buena retroalimentación positiva.
Hay un excelente programa con el objetivo de personas mayores de 40 años, es posible que desee leer sobre ello aquí:
http://atkinszone.com/2008/02/fit-over-40.html
Tanya Zilberter
Fuentes:
1. el cambio de peso en la edad avanzada y su asociación con la mortalidad. J Am Soc Geriatr 2001; 49: 1309
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3. La asociación entre la pérdida de peso y el aumento de la longevidad. Una revisión de la evidencia. Ann Intern Med 1993; 119: 731 página 4. Estudio prospectivo de la intencionalidad de la pérdida de peso y la mortalidad en las mujeres mayores: el Estudio de Salud de la Mujer de Iowa. Am J Epidemiol 1999; 149: 504
5. Algunas aventuras en la composición corporal, con especial referencia a la nutrición. Acta Diabetol 2003; 40: S238
6. cambios longitudinales en la composición corporal en hombres y mujeres mayores: papel del cambio de peso corporal y la actividad física. Am J Clin Nutr 2002; 76: 473
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