Pregunta
Hola Tom
Soy 47. Siempre he sido un poco de sobrepeso-obesidad no. No puedo comer más de 1.500 calorías al día sin aumentar de peso, y estoy 5'10 "y 250 libras. Mi médico dice que mi tiroides está bien, y él sabe hago ejercicio porque jugamos en la misma liga de hockey. Como
he conseguido más viejo, no tengo problemas más digestivas. he investigado IBS, IBD, celiaca, etc, y aunque hay similitudes, ellos no encaja. Además, nada se ha planteado en las pruebas de mi médico tiene una duración de mis exámenes físicos anuales . se cree que soy 'sólo tener una mala reacción a los hidratos de carbono'.
parece que soy capaz de comer carne y grasa como el queso sin ningún problema, pero tirar incluso una pequeña porción de patatas y mi vientre se hincha para horas hasta un día o más. lo mismo con pan- puedo comer una pechuga de pollo no hay problema pero lo puso entre dos rebanadas de pan de grano incluso todo lo que sucede-misma. México La única cosa que puedo encontrar en línea es 'síndrome metabólico ». tengo el vientre, pero mi insulina y otras lecturas están bien. AS para celíaca y la intolerancia al gluten, yo tengo varios de los síntomas (hay un montón-creo que todo el mundo tiene alguna) las principales, diharea y estreñimiento No tengo. Mi sistema digestivo es bueno, excepto para la reacción a los carbohidratos. Curiosamente suficiente arroz no es un problema !?
Además, he tratado de enzimas digestivas, incluso las de los hidratos de carbono no ayuda en absoluto. Como forexercise, que correr tres veces a la semana y tengo poca grasa del vientre, pero la hinchazón constante hace que se pegue a buscar como yo.
Es esta I.B.S., o alguna alergia al almidón con excepción del arroz, o alguna otra cosa? Muchas gracias por su opinión de los expertos!
Respuesta
Hola Marty,
Sin conseguir una historia mucho más detallada, parece bastante seguro de que usted tiene síndrome metabólico. ¿Qué es? No deja de ser un término inventado para la pre-diabetes, varios síntomas empaquetados juntos en lo que ellos llaman un síndrome. También es muy probable que usted tiene diabetes o está muy cerca de ella con su peso. La forma más fácil de probar para la diabetes es hacer una cinta métrica alrededor de la cintura.
De todas formas, mi forma de ver las cosas es que una cuestión mucho mejor que "¿Qué enfermedad tengo?" es "¿Cuál es la causa de que no me sentía así?"
Así que cuando llegamos a fin de cuentas, creo que la razón por la que no se ha sentido bien es principalmente debido a su dieta. Si usted está haciendo ejercicio con regularidad, entonces usted está haciendo muy bien en términos de aptitud. Pero la dieta es lo que debe cambiar para convertir su salud en todo.
Recomendaría cortar todo el gluten, carne y productos lácteos durante 4 semanas y creo que se dará cuenta de un cambio dramático en su peso, los niveles de energía , y gran parte de la hinchazón probablemente desaparecerán. También recomendaría tomar los probióticos regularmente durante un máximo de un año para ayudar a restablecer las buenas bacterias en su intestino, comiendo un montón de frescas crudas frutas, verduras y bayas (especialmente las verduras de hoja verde) y asegurarse de que comer grasas omega-3 todos los días ( semillas de lino, semillas de chía, semillas de cáñamo, o aceite de pescado /suplementos de aceite de lino) guía empresas de entrar en la dieta con mucho más detalle en mi boletín de correo electrónico, puede obtener acceso a ella de forma gratuita en www.AuthenticHealthCoach. com -. es demasiado tiempo para escribir todo aquí
en cuanto a la alergia, es imposible ser alérgico a un almidón - almidones son carbohidratos y sólo se puede tener una alergia a una proteína. Es muy probable que usted tiene ya sea la intolerancia al gluten o una alergia al gluten - es muy común hoy en día. Con los altos niveles de inflamación que se tiene de exceso de peso, su sistema inmunológico está fuera de equilibrio debido a la inflamación. Así que cuando usted cambia su dieta y comienza a perder el peso, la inflamación va a bajar y que puede ser capaz de comer trigo y otros granos de nuevo sin problema, pero lo mejor es no comer ahora, mientras su cuerpo se está curando.
espero que ayude!
te deseo de bienestar, España Tom