Pregunta
Hey Cari :)
Soy una chica de 15 años, soy 5 5 "y peso 133 lbs. También estoy Mixta de Nigeria-canadiense y mi trasero supongo que se podría decir que es naturalmente más grande que la media (lo entiendo de mi lado papás lol). miré hacia arriba lo que mi peso ideal debe ser (Alrededor 122Lbs), pero los lugares que he comprobado no hacer accuratly ajuste con África -American las mujeres, ya que por lo general tienen más masa muscular que algunas mujeres caucásicas, pero eso es sólo mi punto de vista:. /
anywho .. yo sólo quiero perder unos 4 o 5 libras en mis áreas de problemas que son mis muslos, a tope e inferior del estómago áreas. tengo los muslos de trueno masivas que son sobre todo los músculos, pero mis thies interiores tienen aproximadamente 3/4 de pulgada de grasa y que los insectos a los diablos de mí! En realidad, todas mis áreas problemáticas tienen esta capa de grasa que parece no desaparecer nunca, no importa lo que hago. En clase de educación física que hacemos de 1 minuto 40 segundos tablones, más de 35 flexiones y corremos alrededor del camino de entrada de la escuela 3 veces (lo que equivale a alrededor de 2k, arriba y abajo de la colina) también me uní al equipo de pista (la temporada ha terminado ahora, sin embargo) e hicimos una variedad de ejercicios como correr, abdominales, subidas de pared, se pone en cuclillas ect .. 2-3 veces a la semana. Me ayudó un poco, pero esa capa está todavía allí! Yo como muy saludable. Voy a por lo general tienen una tostada en la mañana o looooots de agua Lol
para el almuerzo voy a tener una escuela compró el almuerzo (o la hamburguesa de arroz /fideos con verduras) o un sándwich de eggsalad y la cena es de pasta con verduras. Me tomo una crapload de agua durante todo el día. Antes de la escuela voy a tener al menos un vaso, en la escuela voy a RAID las fuentes de agua y en la casa que voy a beber unos 5-6 vasos y voy a llevar mi botella de agua aroound la casa conmigo y disfrutar de vez en cuando. Así que mi pregunta es, ¿Por qué no puedo perder esa grasa alrededor de mi Thies, el estómago y Butt ?? ¿Debo estar haciendo algo extra? ¿Debo dejar de hacer algo?
Gracias por su ayuda :)
Respuesta
Hola Tera (bonito nombre por cierto)
mujeres africanas (soy de Sudáfrica) genéticamente tienen culatas y los muslos más grandes (como ya ha señalado a obtener esta información de su papá que supongo debe ser la mitad de Nigeria). Si usted vivió en África en lugar de Canadá, que probablemente no estar preocupado por ser más grande en estas áreas, ya que encajaría en la idea cultural de lo que es "normal". Pero vivir en el mundo occidental, tenemos ideas muy rígidas sobre lo que es un tamaño y forma del cuerpo tiene que ser con el fin de ser aceptable y eso es una lástima, porque el Gran Creador no nos hizo todo de un tamaño y una forma (http: //www.ditch-diets-live-light.com/one-size-fits-all.html). Suenas como un muy sensible (y knowlegible) señorita que está haciendo mucho bien y que cree que va a aterrizar encima de conducir a ti mismo tuercas si usted permite que lo que es genética para estar en su manera de saber que estás bien exactamente como usted fueron puestas en esta tierra. Suena como que necesita un cambio de imagen mental (por http://www.ditch-diets-live-light.com/mental-diet.html) en lugar de un cuerpo cambio de imagen, por lo que se puede vivir cómodamente en su propio la piel y la forma del cuerpo .... y ps tiene usted razón, el músculo pesa más que la grasa por lo que esas tablas que estés Consulting podría no ser adecuado para usted. Debido a que me suena como si estuviera en forma y no de grasa (http://www.ditch-diets-live-light.com/fit-vs-fat.html).
Espero que esas referencias I te he enviado para ayudar a los que amas cómodamente con quien uno es por naturaleza.
Saludos cordiales
Cari