Pregunta
Hola;
Estoy en mi primer año de universidad y estoy empezando a ver la evidencia de la teoría de la ganancia de 10 libras. Soy un comedor obsesivo. Puedo comer un montón de alimentos entre las comidas y tienen dificultad con el control. Quiero mantener mis hábitos, pero comer alimentos más saludables. ¿Alguna sugerencia?
Además, mi scheule es tan agitada que no puedo encontrar el tiempo para ir al gimnasio. ¿Qué es un entrenamiento eficaz que pueda hacer todas las mañanas para mantenerme en forma.
Gracias
Respuesta
Comer una porción puede ser bueno, si se trata de Real Food sin aromatizar y sin material de relleno que es de comida vacío que le mantiene con hambre, no importa cuánto come. Real Food es la fruta cruda, nueces crudas, granos enteros, proteínas algunas cosas que no se ha cocinado más de una vez, simplemente agua. El más de eso y menos de las cosas vacía el mejor. Usted no tiene 30 minutos para todos a la vez, pero su misión es conseguir que el número de minutos en total cada día, 6 días a la semana, de hacer algo que le ha respirando con dificultad. Subir escaleras, caminar a paso rápido, tenis, lo que sea. Una vez a la semana 30 minutos encontrar juntos para trabajar los músculos, 5 minutos por cada uno de los 6 grupos de músculos. Hacer 5 abdominales que toman un minuto por pieza, de movimiento lento, sin parar, una vez a la semana es mejor que no hacer situps 500 al día.
Susan http://www.premiumfuel.com