Pregunta
Tengo 53 años de edad. Soy (solo la forma del cuerpo de mi familia) con sobrepeso pero no groseramente y siempre he gozado de buena salud por lo decidió hace mucho tiempo que la dieta yo-yo era más probable que me hacen enfermo que quedarse en el peso que Semed estable a. Por supuesto que he puesto más peso gradualmente a lo largo de los años por lo que la pérdida de 5 kg en el verano a través de la natación a diario y comer sensible, pero he puesto de nuevo (como siempre!) Durante el invierno. Sin embargo ando nuestros perros dos veces al día y trabajos de jardinería y cuidado de Bush durante la semana, así que soy muy activa aunque no formalmente empleado. Windows que es por cierto, pero puede ser relevante como últimamente he estado recibiendo tan cansado por la noche alrededor de 2 horas después de comer que me quedo dormido en mi silla de 1/2 - 1 hora y luego siento bien. Puedo comer una gran comida con mi pareja en 7 - 8 pm, sólo un plato principal de carne /pollo, verduras y arroz /pastas /patatas, sin postre, tienen gachas o cereales para el desayuno y, a veces comer un rollo de queso para el almuerzo, a veces nada . No pico algo más a menudo, pero en la noche cuando no estoy fuera de casa. He tenido una tendencia a sentirse cansado después de la cena por un año o por lo que ahora, pero entonces yo podría permanecer despierto, ahora simplemente no puede por lo que parece estar empeorando. Hemos tenido un gatito de 6 meses que ha perturbado mi sueño golpeando cosas fuera mesas, etc. durante la noche y me despertando varias veces por la noche, pero ella está durmiendo más ahora, así que estoy al fin dormir más a mí mismo, pero no ha resuelto mi problema. Normalmente soy un sueño pesado. Me quedé en la cama para terminar un libro una o dos veces recientemente, después del desayuno y vi una sensación de somnolencia más tarde, aunque no me quedo dormido, pero esto me ha preocupado.
Que también parecen estar orinando más, levantarse dos veces o tres veces a noche, pero me beben mucho café instantáneo por lo que es un factor y muchas veces me he levantado de noche para orinar largo de los años, pero nunca esta cantidad (que se encuentra en el camping que podía evitar esto por beber alcohol ni café!).
Soy menopáusico y que tenían sofocos. Yo tenía un fibroma diagnosticado a principios del año pasado después de períodos muy pesados y por lo que estaba anémica fue puesto en Primolut (sólo un comprimido de 5 mg al día), que dejó de mis períodos. Salí hace 2 meses y no he sangrado desde
Mi médico comprobó mi nivel de glucosa en ayunas junto con análisis de sangre para comprobar la anemia se terminó el verano pasado y estaba bien aunque no tan buena como podría ser -. Por lo tanto, pensó que debería dieta. Ahora estoy preocupada que puede estar mostrando síntomas de la diabetes de nivel 2 o se trata de la menopausia o viene de Primolut? Lo siento por una pregunta tan larga, pero que tenía que dar mi historia clínica. ¡Gracias por leer! Probablemente debería hacer que mi nivel de glucosa vuelto a probar si usted no cree que la menopausia, etc, pero la culpa sería hacer dieta u otros cambios de estilo de vida ayudar a evitar la diabetes? Tengo sin antecedentes de diabetes en mi familia, pero un tío por matrimonio murió muy desagradablemente con amputaciones de pies y piernas en varias etapas, de manera que temo una diagniosis la diabetes.
Respuesta
Gracias por su gran cuestión. Mi respuesta es dada en orden de importancia de los síntomas
1) la micción nocturna -. Tiempo para comprobar su nivel de azúcar en sangre en ayunas, y lo más importante un azúcar posprandial 2 hora (después de comer una cantidad calculada de glucosa) . Esto es para asegurar que sus rendimientos normales de azúcar en sangre a 2 horas después de comer, no porque se está quedando dormido 2 horas después de comer, pero eso es sólo cómo se realiza la prueba, por coincidencia. El orinar en medio de la noche es el más alarmante de todos los síntomas que has escrito sobre. Eso no está probablemente relacionado con la ingesta de caffiene. Diabetes se mejora y, a veces la progresssion se elimina o se detuvo completamente por la pérdida de peso y ejercicio. Clínicamente, cada 10 libras (4,53 kilos) perdieron hace una diferencia metabólicamente y la presión arterial /presión sobre otros organswise. Su nivel de azúcar en la sangre se mantendrá mejor regulado con 4 o más sesiones de 30 minutos de ejercicio cardiovascular, en los que su ritmo cardíaco está por encima de 150 latidos /minuto (compruebe w /tu doctor antes de comenzar un régimen de ejercicio) .Por razones poco claras, que la insulina se aumenta la sensibilidad por el ejercicio, en tan sólo 12 semanas - eso es lo que quiere, la insulina que se inicia inmediatamente después de una comida para enviar el azúcar en la sangre a los órganos y músculos. página 2) para dormir después de las comidas - Las comidas colocar el letargo no es demasiado preocupantes, a mí, pero por favor, pregunte a su doctor cómo se relaciona en todo el cuadro clínico de los síntomas. Un truco - cambiar su comida más grande a la hora de comer página 3) ¿Es la menopausia-relacionados -. De mi experiencia, no estoy seguro, pero sí sé que almacena más grasa post menopausia, así que quizás el metabolismo es más lento
Gracias por su pregunta reflexiva e información de fondo. Tener esperanza, si usted tiene el comienzo de la diabetes (páncreas no demasiado sobrecargados todavía), el ejercicio puede revertir o detener su progresión!
--Maggie La enfermera registrada