Pregunta
Hola
Estoy tratando de aprender acerca de cómo funcionan los músculos. He encontrado una gran cantidad de respuestas en el Internet y en revistas sobre el levantamiento de pesas, pero hay dos cosas que me parece que no puede encontrar respuestas sobre. Me dirijo a usted para preguntarle si sabe tal vez de, o leer, las respuestas en alguna parte.
Cuando recojo algo pesado, y mantenerla. ¿Cuánto tiempo antes de que los músculos de mis brazos se cansan ?. Las revistas llaman a este fatiqued. Parecen decir hasta el punto donde las células musculares son sólo "gastadas". Dicen que ocurre después de 10 segundos. Ellos van a decir que es por eso que mis brazos empiezan a temblar después de varios segundos. Los músculos están "tomando un descanso", apretando de nuevo, tomar otro descanso, apretando de nuevo, para mantener el peso.
Es de 10 segundos correcta? Mis músculos se desgastan?
Mi segunda pregunta es sobre la fuerza muscular. Aparentemente el tamaño del músculo no es la misma que la fuerza muscular. Es decir; Vi a un tipo pie en sus manos. Pero tenía los brazos que no eran nada más grande que la mayoría de los chicos. Así que eso significaría que tiene fuertes músculos del brazo. Pensé músculos tan grande es el mismo que los músculos fuertes. ¿La gente puede ser fuerte, pero no tan grande?
Realmente aprecio que responder y ayudar a mí. Los músculos son muy complicados y muy confuso.
Respuesta
No es cierto, los músculos se dan cuando se encuentra fuera de estado y que mejora con el tiempo con una buena nutrición y los alimentos como un B-100 tres veces al día y los ácidos grasos omega-3 aceite de pescado 1000 mg cuatro veces al día y 250 mg de óxido de magnesio 500 mg cuatro veces al día y carbonato de calcio con vitamina C dos veces al día, si bien con sus médicos.
para obtener más información, www.nih.gov búsqueda de la fuerza muscular