Pregunta
Me he dado cuenta que mis uno al día múltiples vitaminas han cambiado para incluir ahora 120 mcg de cromo de. Después de revisar los datos en WebMD, me he dado cuenta de que declare que la cantidad diaria de una mujer de mi edad (39) debe tener es de 25 mcg. ¿Se siente que es seguro tomar el nuevo complejo multivitamínico /cambiado, o debería buscar uno que no incluye cromo?
Gracias!
Respuesta
Ada,
120 mcg (microgramos) de cromo es una dosis bastante conservadora. 25mcgs es aún más baja. las dosis habitualmente tan alto como se dan 200 mcg de cromo elemental. Más alto si es picolinato de cromo. Así que una dosis de 120 mcg está muy bien y no tóxico.
Http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dockets/04q0144/04Q-0144_emc-000003-01.pdf para más información .
Sin embargo, mi preocupación sería que el níquel y estaño que se encuentra en uno-a-día. Esos no son los minerales traza sanos, sino más bien clasificados como metales pesados y no debe tomarse en cualquier cantidad
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JP Saleeby, MD
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