Pregunta
es el ejercicio, después de la edad de 50 años, con excepción de estiramiento, realmente sólo una pérdida de tiempo?
Yo solía ser un aficionado al gimnasio pero estoy consiguiendo rendimientos limitados del ejercicio. Los dolores de la edad y la propagación de mediana edad no será frenado por el ejercicio, a pesar de que estoy comiendo menos y trabajar aún más.
Por lo tanto, he vendido mi pesas, cinta de correr, y un banco, y aparte de algunos caminar a paso ligero al centro comercial y se extiende por la mañana, es todo lo que hago ahora.
se oye hablar de celebridades como Madonna y Stallone que se ven bien, pero no trabajan 8 horas al día y puede pasar horas en su gyms.Call privada me harto, pero a menos que pueda ofrecer un buen argumento, esa es mi opinión.
Además, he probado un montón de suplementos naturales y vitaminas que se supone que restaurar la juventud. Guardo el conseguir más viejo y búsquelo.
Aparte de no fumar y comer en exceso alimentos ricos en grasas, creo que no hay nada que puedas hacer o tener.
Llámame cansado, pero a menos que pueda ofrecer un buen argumento, esa es mi opinión .
Gracias, feliz año nuevo!
Respuesta
Terry,
No renunciar en ejercicio. Esa es la fuente de la juventud lo creas o no ... junto con una buena nutrición y la terapia de reemplazo hormonal "equilibrado" cuando esté indicado. Después de 40 niveles de testosterona de los hombres caen al igual que otro eje hormonal y que es un factor importante en su meseta. Si renuncia a la resistencia y ejercicio aeróbico entonces las cosas sólo empeorarán. Lee mi blog en www.DocSaleeby.blogspot.com y la búsqueda de temas de nutrición, suplementos, el ejercicio y la hormona del crecimiento y reemplazo de testosterona. Va a encontrar esos artículos de interés. Por lo que algunas celebridades que parecen grandes hasta los 60 años ... bien muchos están en el jugo ... TRH y la hormona de crecimiento (rhGH) y la dicha. Eso no es para todos, pero el ejercicio diario, una buena nutrición y suplementos sensibles equilibrada es. Proporciono servicios de telemedicina y puedo ser de ayuda adicional y más específica ... comprobar a cabo en saleeby.net y CarolinaMobileMD.com
mejor y una Feliz Año Nuevo,
JP Saleeby, MD