Pregunta
Hola. Soy una mujer de 23 años de edad. Estoy 5'2 ". Para la mayor parte de mi vida adolescente a través de 20 pesaba 107-109. Fui a la universidad durante dos años y ha ganado 10 libras (que se llama el primer año 15). Salí de la universidad y experimenté un momento ( 5-6 meses) de gran ansiedad /depresión, donde se me cayó a 99/100, debido al hecho de que yo no estaba comiendo bien. Desde hace aproximadamente un periodo de 8 meses después de esto me comieron mejor y fue capaz de conseguir mi peso hasta 106 ( no era capaz de mantener, aunque), pero debido a problemas de ansiedad /depresión se me cayó de nuevo a 93 libras (verano de 2009). desde hace aproximadamente un año desde entonces mis problemas de ansiedad /depresión han disminuido significativamente y yo hemos comido comidas bien balanceadas. pero sólo he sido capaz de mantener un peso de 104. en caso de que se asuste de que en el plazo de un año sólo he podido conseguir mi peso hasta 104 y no está a 107-109?
respuesta
http://win.niddk.nih.gov/publications/understanding.htm#bodymass
Hola, utilice el enlace de arriba para ver su rango de peso correcto. Es necesario empezar ejercicio por lo menos enérgico caminando 1 hora al día. estar con amigos para unas cuantas horas a menos días alternos. la depresión es la más baja en personas que tienen un habito para hablar de sus problemas con amigos /familiares.