Pregunta
Hola allí,
Mi nombre es Ann Lila y tengo algunas preguntas que me gustaría preguntar en primer lugar me fui a mi PCP tener sangre dibujado para un conteo sanguíneo completo y nos dieron los resultados de volver hoy y cuando fui a verla a tener mis resultados le pregunté si todo estaba bien lo primero que le pregunté fue sobre mi azúcar A1C recuento b /c la última prueba de sangre que tomé fue 6.1 y ella dijo que yo no tenía diabetes, pero que se me consideraba pre-diabético. Ella me informó que simplemente ver lo que como y obtener un plan de ejercicios de ir. Hay algunos días voy caminando y hay algunos días que no. BAD GIRL .. Cualquier forma de volver a mis resultados de ayer mi médico no parecía preocupado cuando le pregunté acerca de mi condición pre-diabética y me dijeron que mi recuento de A1C pasó de 6.1 a 5.9 no es muy diferente y ella no dijo preocuparse. Sin embargo, me quedé muy sorprendida cuando me dijo que mi nivel de colesterol LDL aumentó de 66 a 123 pts pero mi nivel de HDL fue de 67 a 80 pts. Mis hábitos alimenticios son muy mal sentido de que cuando mi depresión se pone en marcha y no puedo dormir tiendo a comer como 01 a.m. /2: 00 que sé que es malo, pero lo intento de reducir las patatas fritas con trocitos de chocolate /menta helado tarde en la noche me encanta el helado todos los tipos de helados .. Es helado malo para el aumento de los niveles de LDL? B /c que comenzó a comer así de nuevo. También Fumo mucho y quiero saber si fumar juega un papel en el aumento de los niveles de LDL, así que puede tratar de no fumar tanto B /CI temo que yo podría conseguir un derrame cerebral o un ataque al corazón es que mi nivel de colesterol LDL se levantó desde 66 a 123 pts pt y qué puedo hacer para reducir mi LDL NIVEL y qué tipo de cambios en la dieta debo hacer junto con el ejercicio. Sólo para que tu sabes que sé pescado es bueno para u, pero yo odio el consumo de pescado ¿Hay otras alternativas además de los peces que yo pueda comer. También amo verduras, pero necesito vestirse con ella. Gracias u tanto lo siento por la larga historia y espero tener noticias de u pronto!
Mucho Saludos, Lila Ann
Respuesta
Estimado Lila Ann ,
colesterol LDL viene estrictamente de animales terrestres: carne de res, cerdo, pollo, carne de venado, etc. Cualquier cosa hecha de un recuento de los animales así: mantequilla, nata, huevos, queso y helado. productos lácteos sin grasa no tiene colesterol LDL o mínimo en el mejor. Limite sus porciones de estos grupos de alimentos y el colesterol LDL, así como su A1C bajará de forma natural.