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Suplementos para prevenir la pierna cramps



Pregunta
consigo muchos calambres nocturnos en las piernas, sin razón aparente. Dado que no creo que es debido a la hiperactividad o el agotamiento de los músculos, quiero tratar de tomar suplementos para ver si eso ayuda el problema. ¿Qué suplementos RECOMENDARÍAS, y qué cantidad aproximada sería apropiado (Soy una mujer de 21 años)? Sé que no puede haber graves problemas causados ​​por el exceso /deficiencias de electrolitos, por lo que cualquier tipo de Rang sería beneficioso. Estaba pensando en calcio y magnesio? Sería un multivitamínico ser eficaz? Muchas gracias por cualquier consejo.

Respuesta
Hola calambres Isadore, España piernas puede tener un número de causas. Los trastornos electrolíticos, deshidratación, falta de retorno de sangre venosa de las piernas son los más comunes.
Las multivitaminas son buenos, pero no puede ayudar a calambres en las piernas. Un ensayo o quinina pueden ayudar. Si esto sigue así, debe hacer visitas al respecto para descartar la enfermedad de tiroides, problemas de presión arterial, la diabetes o anemia.

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