Pregunta
Soy una persona muy activa y sana de 42 años.
soy 5'6 ", 125 libras y el IMC 20.
Trabajo muy duro para mantener a mí mismo delgada, saludable y en forma.
he oído sobre el aumento de peso sin explicación durante la menopausia y /o la perimenopausia.
Desde que estoy recibiendo más cerca de esa edad a los 42, me pregunto, qué ocurre el aumento de peso sin explicación a todos /la mayoría?
¿hay maneras de combatir ganar el peso?
Si continúo junto con mi estilo de vida saludable, que es realmente suficiente? ¿o es que sus hormonas cambiar lo que en realidad tendría que el nivel de actividad y /o reducir el consumo de calorías?
que han trabajado duro en mi vida adulta al aspecto delgado y en forma, y hubiera gustado ver el aumento de peso sin explicación.
espero sus pensamientos.
respuesta
puede que tenga que enviar una imagen :)
hay un par de cuestiones primera ..... ... el aumento de peso no es inexplicable ... tiene que ver con la oferta y la demanda de calorías, ya sea ... la oferta sube o baja la demanda.
Normalmente, la demanda disminuye con la edad, en parte debido a la edad, en parte porque se vuelve menos activo. Tiroidea afecta directamente a la demanda de calorías por ralentizar el metabolismo si la tiroides es demasiado baja. Así que eso es algo que rutina de comprobación anualmente en las personas, ya que es bastante común. La falta de la menopausia real de estrógeno en realidad no afecta directamente el metabolismo, pero puede indirecta, ya que puede afectar el estado de ánimo y nivel de energía y por lo tanto la actividad.
Por lo tanto, no tiene por qué ser así.
Puesto que usted ha desarrollado buenos hábitos de ejercicio y dieta en la edad adulta, tengo plena confianza en que usted puede mantener su figura medida que se aproxima menopausia, la cual, por cierto, sucede en 51,7 años en promedio. Por lo que tiene mucho camino por recorrer.