renal crónica
Dhanurvakrasana
o La actitud del arco:
Pasos para hacer esta pose:
Acuéstese boca abajo con las piernas totalmente estiradas y los brazos descansando a su lado
doblar las piernas en las rodillas y mantenga sus tobillos manteniendo los brazos totalmente extendidos
la inhalación de levantar la cabeza y el próximo hacia arriba
al mismo tiempo elevar las piernas hacia arriba por patear lejos de su cuerpo
Mantenga la postura durante 10 segundos
Exhalar, volver a la posición inicial
Repita el asana tres veces
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