Your médico pueden requerir que pasar tiempo en la cama mientras se recuperaba de una enfermedad o lesión. El reposo en cama es también frecuentemente para las mujeres que tienen dificultades con sus embarazos. Hay una serie de complicaciones que pueden venir de un largo período de inactividad. Al mismo tiempo, el reposo en cama puede ser la forma más eficaz para que usted pueda sanar. Al seguir una dieta planificada, puede ser capaz de evitar el aumento de peso y otros efectos secundarios de reposo en cama.
Dieta equilibrada requisitos
su reposo en cama pueden variar. Por ejemplo, se le puede permitir que levantarse para las comidas o caminar alrededor de su casa. En casos extremos, puede que tenga que permanecer acostado durante un plazo determinado. De acuerdo con el Centro Médico Hendrick, es especialmente importante mantener una dieta saludable, mientras que en equilibrio sobre el reposo en cama. Asegúrese de que su dieta diaria consiste en cuatro porciones de fruta y verduras, cuatro porciones de almidón y granos, cuatro porciones de leche y tres porciones de carne o proteína.
Líquidos
Si está relegado a reposo en cama debido a una trastornos digestivos tales como la diverticulitis, es posible que tenga que depender de una dieta líquida para su nutrición para dar su colon un descanso. Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, la dieta puede ser necesario sólo durante unos días hasta que sus graves dolor desaparece y si estás fuera del reposo en cama. Una dieta líquida puede consistir en batidos de proteínas, bebidas pre-hechos con nutrientes añadidos, zumos de frutas y productos lácteos. A medida que su dolor disminuye, los alimentos fibrosos, como el pan, las verduras y las frutas pueden introducirse poco a poco en su dieta.
Grasas y Aceites
Mientras se recupera, puede sufrir efectos secundarios de reposo en cama que pueden ser mitigados mediante la inclusión de alimentos alto contenido de ácidos grasos omega-3 en su dieta. La atrofia muscular y la pérdida de masa ósea son complicaciones asociadas comúnmente con reposo en cama y la inactividad. Según la NASA, comer una dieta rica en pescado, nueces y aceite de oliva puede ayudar a conservar el hueso y el músculo durante su reposo en cama. El salmón es particularmente alta en las grasas saludables y es un elemento básico en la dieta de los astronautas que a menudo deben gastar una cantidad considerable de tiempo de inactividad cuando no pueden ejercer.
El Comfort Ya sea que esté en la cama debido a la complicación del embarazo o por otras razones médicas, usted puede tomar medidas para evitar la acidez y otros problemas digestivos asociados típicamente a comer en la cama. Evitar los alimentos picantes o grasosos y tratar de romper sus comidas en cinco o seis comidas pequeñas durante el día. Coma despacio y sentarse durante una hora después de comer, si el médico lo permita. Se puede prevenir el estreñimiento y beba de 8 a 12 vasos de líquidos al día, preferiblemente entre las comidas e incluir alimentos ricos en fibra en sus comidas tales como granos enteros y frutas frescas.