1. Artificial vitamina C puede reemplazar frutas frescas. Hay una ventaja de la vitamina C natural en las frutas frescas que no puede ser ignorada, es decir, la combinación de vitamina C y vitamina P. En los tejidos humanos, la vitamina P puede ayudar a la vitamina C en jugar un papel. Mientras que la vitamina C sintética es una preparación farmacéutica pura, cuyo efecto está lejos de ser natural de vitamina C. Además, es probable que genere una gran cantidad de ácido oxálico en el cuerpo de la ingesta a largo plazo de las píldoras de vitamina C, que sentará el material base de cálculos renales. Sin embargo, la vitamina C natural en frutas y verduras no dará lugar a demasiado alto contenido de oxalato en la orina.
2. Las personas obesas deben tener cuidado con comer demasiado frutos. Mantenga un ojo en las enfermedades inducidas por las frutas solamente alimenticios, como la alta glucosa o alteraciones en los lípidos. Si usted come demasiado los alimentos azucarados sin tomar suficiente ejercicio, su probabilidad de hiperglucemia o hiperlipidemia, aumentará enormemente. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a la ingesta de los pacientes con obesidad, la diabetes, la hiperlipidemia y el hígado graso, y esas chicas que van en una dieta de frutas, y las mujeres embarazadas.
3. Comer más frutas frescas, con excepción de beber jugo de fruta. Es deliciosa y conveniente para beber jugo de fruta fresca, sin embargo, es el mejor para usted comer fruta fresca directamente. Debido a que el consumo de jugo reducirá la absorción de celulosa masiva en las frutas. Si bien estos celulosa es propicio para la reducción de la probabilidad de diabetes y enfermedades cardiovasculares, estimulando eficazmente la peristalsis gastrointestinal, y la promoción de la defecación.
4. Compre frutas peladas o cortadas lo menos posible. Las frutas son la principal fuente de vitamina C. Sin embargo, la vitamina C natural se oxida fácilmente cuando se expone al aire, la temperatura alta y el sol. Su valor nutricional reducirá en gran medida para comprar las frutas peladas o cortadas en el supermercado. procesamiento deficiente de frutas es vulnerable a la contaminación bacteriana. Debido a que la superficie de la fruta es susceptible a la contaminación de los productos químicos, excrementos de animales o bacterias como Salmonella. Además, es fácil de criar bacterias cuando la fruta cortada se ha almacenado a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.
Mente sana en cuerpo sano es. Pérdida de peso saludable no va a tomar un peaje en nuestro cuerpo. Se refiere a una dieta equilibrada y ejercicio adecuado. Hay que ser valiente para hacer frente a dificultades durante este viaje. Nosotros nunca podemos renunciar, a pesar de que no hay un gran progreso de adelgazamiento. A veces, podemos buscar el apoyo de adelgazar botánico natural y frutaplanta.org sin ningún tipo de efectos secundarios
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