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Jan 26,. . 2012 - Más del 40% de los adultos estadounidenses con artritis reumatoide obtener ningún ejercicio, de acuerdo con un estudio publicado en la revista
Arthritis Care & amp; Investigación
RA, que afecta a 1,3 millones de adultos, es una dolorosa condición que hace que las articulaciones para estar hinchado y rígido, y dañó inactividad pone a los pacientes con AR en riesgo de aumento del dolor, los músculos debilitados, falta de equilibrio, y se puso rígido articulaciones embargo, muchas personas con AR carecen de la motivación para hacer ejercicio -.. o no hacer sabe que el ejercicio puede ayudar a que se sientan mejor.
para el estudio, los investigadores de la Universidad de Northwestern reclutaron 176 pacientes con AR de edades comprendidas entre 23 a 86. la mayoría de los participantes eran mujeres blancas, con educación universitaria más de 50 que tenían tenido la enfermedad durante un promedio de 13,5 años
la artritis reumatoide (AR) Ejercicios Presentación:. Joint-friendly aptitud Rutinas
Instrumentos de medición Spikes Actividad
Todos los participantes del estudio se les dio un acelerómetro, un dispositivo que mide la intensidad de la actividad física. Durante una semana, cada participante atado a su cinturón de primera hora de la mañana y lo dejó en la hora de dormir hasta
Los dispositivos no pueden distinguir entre diferentes actividades -. Corriendo frente a subir escaleras, por ejemplo, . En su lugar, proporcionan datos sobre cuándo y cuánto tiempo un usuario aumenta el ritmo de movimiento. Los investigadores buscaron los picos de actividad que se prolongó durante al menos 10 minutos a la vez, porque ese tipo de movimiento sostenido indica moderado al ejercicio vigoroso.
De los 176 participantes, aproximadamente 2 de cada 5 no registran repuntes en la actividad en absoluto. Según el investigador Jungwha Lee, PhD, MPH, profesora asistente de medicina preventiva en la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, algunos de los otros participantes hicieron mucho mejor.
"Sólo alrededor del 12% del grupo se reunió la condición física recomendada directrices de 150 minutos a la semana ", dice Lee.
movimiento mínimo
Lee dice que se esperaba que los resultados globales, pero no el grado de inactividad completa. "Tuvimos la sensación de que eran muy inactiva," dice ella. "Pero nos sorprendió que estas personas eran simplemente sentarse y no hacer nada."
Sin embargo, principal conclusión del estudio - las razones de la falta de ejercicio - es potencialmente positivo. Casi dos tercios de la inactividad que Lee y sus colegas midieron puede explicarse por factores de riesgo modificables
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