Si usted está en sus primeros 20 o 30 años, que en realidad no piensan que usted podría sufrir artritis, porque para ti, es la dolencia de la edad. Pero recuerde, si usted no está tomando el cuidado de sus articulaciones con eficacia, puede ser víctima de esta condición en la flor también. Hay ciertas señales sutiles que su cuerpo envía usted para recoger las señales y actuar. No sólo los signos físicos, hay muchos factores que aumentan el riesgo de artritis.
1. Historia de la artritis: Si su padre o madre sufre de artritis y se queja de dolores en las articulaciones demasiado a menudo, usted debe obtener su densidad ósea con un médico realizando una prueba de densidad ósea o de un simple análisis de sangre. "Un fuerte historial familiar de artritis pone incluso las personas jóvenes en riesgo," dice el Dr. Pradeep Monoot, cirujano ortopédico especializado en la rodilla, cirugía de pie y tobillo. Hay muchos factores genéticos y ambientales que hacen que un propensas a la artritis reumatoide, una enfermedad inflamatoria crónica en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca las membranas y el cartílago de las articulaciones. Por lo tanto, si usted tiene antecedentes familiares, tomar nota y trazar un plan con su médico para salvarse del dolor.
2. El exceso de peso: Esto, junto con un estilo de vida sedentario es un sello distintivo para la artritis. 'Es rodillas y las articulaciones del tobillo que tienen que soportar el peso de su peso y poco a poco el desgaste llega a ellos. Comienzan deterioro y fue entonces cuando dolores en las articulaciones y la fatiga. La mejor manera de evitar la artritis es perder peso y tonificar los músculos alrededor de las articulaciones, ya que proporcionan un apoyo adecuado a las articulaciones. Asimismo, las actividades de bajo impacto como el ciclismo, la natación o el entrenador elíptico pueden mantener las articulaciones saludables ', dice el doctor Monoot.
3. La rigidez matutina: Si hay un dolor en las articulaciones y los músculos y te hace inamovible durante los primeros minutos después de despertarse, tomar nota de esta situación. La rigidez matutina es bastante común en las personas. 'También puede ocurrir cuando uno se sienta con las piernas cruzadas en el suelo durante demasiado tiempo, lo que usted debe evitar, "menciona el Dr. Monoot. Dolor, incluso después de estar sentado durante demasiado tiempo en un sofá o acostado también es una señal de peligro. "Sin embargo, si se trata de la rigidez muscular que padece, que tendría que hacer un buen té de sangre y de rayos X para determinar la condición de las articulaciones y saber si se trata de la aparición de la artritis. A veces también puede ser debido a la deficiencia de vitamina B3 ', dice el doctor Monoot.
4. Dolor en las articulaciones: Este es un hecho - dolor en las articulaciones al caminar, subir las escaleras e incluso están sentados sin hacer nada signos de artritis. A veces el dolor puede ser tan severo que puede afectar su sueño.
5. Fatiga: Esta es otra señal sutil de la artritis. La fatiga junto con la fiebre o el dolor, incluso en tejidos no conjuntas puede ser un signo de inflamación que se está confundiendo la gripe. Si esto sucede a menudo, pregunte a su médico si su salud ósea necesita una evaluación, junto con un estado general de salud chequeo.