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30 de Oct, 2013 (San Diego) - La osteoartritis puede ser doloroso, pero el ejercicio. puede mejorar la calidad de vida de las personas con artrosis o las personas con alto riesgo de padecerlo, según una nueva investigación.
para las personas con oA de la rodilla, una abrazadera simple puede aliviar el dolor en gran medida, dice otro nuevo estudio .
Ambos estudios fueron presentados esta semana en la reunión anual del Colegio americano de Reumatología en San Diego.
oA, o el '' al desgaste y desgarre '' artritis vinculadas con la edad , es la forma más común de artritis. Sus síntomas incluyen dolor en las articulaciones y rigidez.
Ejercicios simples para aliviar el dolor de la OA
Mover a mejorar la calidad de vida
Incluso un poco de ejercicio puede ayudar, dice el investigador del estudio Kai Sun, MD, es investigadora en la Universidad de Northwestern en Chicago Estados Unidos
se comparó la calidad de vida en tres grupos:..
las personas inactivas
los que realizan ejercicio
los que lo hizo la cantidad recomendada de 150 minutos de ejercicio moderado a vigoroso cada semana
"El la calidad de vida es mejor con cada aumento del nivel de actividad física, "dice ella.
al inicio del estudio y luego 2 años más tarde, los pacientes respondió a las preguntas acerca de su calidad de vida. Esto incluye sus niveles de energía, interacciones sociales y la salud general.
Las personas que han ejercido cierta dijeron que tenían 10 días más de un año de buena salud.
Las personas que cumplieron con las pautas recomendadas reportaron 20 más días de buena salud al año.
brace la rodilla, aliviar el dolor
Para las personas con una forma de osteoartritis de rodilla que afecta a la rótula, que llevaba una rodillera puede ayudar con el dolor, dice David Felson , MD, MPH. Él es un profesor de medicina y epidemiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston.
OA de la rodilla se caracteriza por el daño progresivo al cartílago articular, el material de relleno en el extremo de los huesos largos. El daño puede conducir a los músculos debilitados, el dolor y la hinchazón.
Los pacientes que llevaba una rodillera dijo que redujo el dolor en un 40% durante 6 semanas, dice Felson. Basándose en el estudio, se recomienda un refuerzo de neopreno-como suave, con un agujero para la rótula de la rodilla.
Un médico puede diagnosticar mejor la artrosis de rodilla, dice.
Felson informa a trabajar como consultor para las creaciones de la rodilla. Arthritis Research Reino Unido se financió el estudio.