Hay muchos tipos de artritis, pero la condición tiene fundamentalmente los mismos problemas generales. Inflamación. Hay más de 100 tipos de artritis y todos ellos comparten rasgos diferentes pero la inflamación está presente en todos. Sabiendo que la inflamación es un problema, hay una serie de alimentos y cosas a tener en cuenta cuando se trata de formular su mejor dieta para sus síntomas de artritis.
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Estas directrices generales se para su dieta, algunos tipos de artritis en realidad tienen que evitar estos alimentos, pero en la mayoría de los casos, estos alimentos son útiles
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y vitamina e:.
Atún, trucha, caballa, arenque, sardinas y salmón
Las frutas ricas en vitamina C:
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papaya, manzanas, melón, kiwi, mango y
Alimentos anti-inflamatorios.
La cúrcuma, ajo y jengibre. Las manzanas también se sabe que tienen propiedades anti-inflamatorias
Al comer más de los alimentos por encima y la eliminación de los siguientes alimentos de su dieta diaria:.
Carne (contiene altas concentraciones de purinas, que convierte a ácido úrico, y es la principal causa de la gota)
lechería por las mismas razones que la carne pero por diferentes compuestos también.
los conservantes
la cafeína
alcohol
los tomates y berenjenas que están en la misma familia de los vegetales y se cree que tienen compuestos que causan la inflamación.
chocolate
Usted estará en su camino hacia el perfeccionamiento de una dieta para su artritis que produce los mejores resultados para usted. Como una persona que busca una alternativa para el tratamiento de la artritis, sin importar la carrera de medicina se toma no hay inconveniente de cambiar su dieta. Puede que no haya una dieta para su artritis que es la mejor para usted. Sin embargo la dieta sólo puede hacer cosas buenas para su cuerpo si no otra cosa.
Ciencia
No es la ciencia detrás de la mayor parte de los conocimientos que tenemos hoy en día en la dieta y su impacto sobre la artritis y otras condiciones. El mejor tratamiento de la artritis para algunos es la dieta y la medicación, para otros el mejor tratamiento de la artritis para ellos es la dieta sola. El factor común la mayoría de los médicos y la ciencia van a estar de acuerdo es que los compuestos en la mayoría comida occidental como la carne roja y de nuestra alta en proteínas dietas ricas sal es malo para nosotros. En cualquier caso, un cambio en la dieta, independientemente de nuestra condición de artritis o de lo contrario es una buena idea.
En la mayoría de los casos cuando cambiamos nuestras dietas para un mejor estilo de comer terminamos siendo más saludable y la curación de muchas dolencias, que nos han perseguido durante años. La mayoría de nosotros viven y comen poco saludable, y por desgracia no lo ven hasta que sufren de una enfermedad incapacitante como la artritis.