Everyone sabe que una dieta saludable es la clave para vivir una vida saludable. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que también puede jugar un papel muy importante en el riesgo de desarrollar artritis. La dieta de una persona afecta directamente a su peso y alergias alimentarias, los cuales están directamente relacionados con la artritis. Comer saludablemente es una forma clave de la artritis tanto la prevención y manejo.
Una forma importante que la dieta está relacionada con la artritis es que sin demora afecta a su peso corporal. El peso corporal es un factor de riesgo importante para la artritis. El peligro es razonablemente simple para darse cuenta de que cuanto más que una pesa, mayor es el riesgo de desarrollar artritis. Sin embargo, este fenómeno no es tan fácil de controlar en la realidad.
Cuando alguien desarrolla la artritis debido a su peso, que supone una enorme presión sobre sus articulaciones. Esto hace que sea difícil moverse y caminar, y mucho ejercicio. Muchas personas obesas o con sobrepeso que se ven afectadas por la artritis a menudo adoptan un estilo de vida sedentario y, sin embargo, esto sólo empeora el problema. El círculo vicioso es extremadamente difícil de tratar. pacientes con osteoartritis y la artritis reumatoide son comúnmente afectados por este ciclo sin fin.
Es más importante que nunca para controlar su dieta si usted tiene artritis, porque tener la artritis hace ejercicio casi imposible! Puede comience a manejar su artritis a través de una dieta evitando el alcohol, sodio, grasa, colesterol y azúcar.
Una razón más para controlar su dieta cuando se tiene artritis es en realidad debido a determinados alimentos pueden desencadenar brotes de artritis . productos alimenticios en particular puede afectar a la respuesta inmunológica, y afectar a la producción de compuestos anti-inflamatorios. Erupciones, urticaria y asma son alérgicas todas las pantallas que pudieran indicar que ha consumido un alimento que es también una bengala de la artritis.
Hay algunos otros alimentos que presumiblemente provocar un brote de artritis o empeorar la artritis. Estos alimentos incluyen:. Carnes rojas, chocolate, adiciones y productos químicos, cafeína, sal y productos lácteos
Si usted tiene artritis y están tratando de controlar su dieta, hay algunos consejos que pueden ser de ayuda. En primer lugar, hacer una pausa en las uvas, piñas y otras frutas. Muchas frutas contienen el resveratrol compuesto, que es conocido por bloquear la inflamación celular. Además, el consumo de verduras, especialmente brócoli, que se conoce para reducir la inflamación. El pescado es también una buena opción ya que es rico en ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a disminuir la inflamación.
Para las personas que sufren de artritis, la dieta puede parecer como una cosa innecesaria que preocuparse. Sin embargo, la relación entre la dieta y la artritis es bastante clara. Su dieta es un factor de riesgo modificable para la artritis y que podría ser algo que tiene que cambiar.