La artritis se refiere a un grupo de temas musclo-esquelética caracterizada por la inflamación y dolor en las articulaciones. Las articulaciones son los tejidos que sujetan unen dos huesos, y una inflamación de una o más articulaciones es considerado como la artritis. Por el contrario a la creencia común, la artritis puede afectar a los hombres y mujeres de todas las edades. Más de 350 millones de personas en el mundo están tratando con la artritis.
Ya se trate de osteoartritis o artritis reumatoide o de cualquier otro tipo, la función normal es el dolor intenso y rigidez asociados con este trastorno. Si bien no hay cura permanente para este trastorno, los síntomas suelen ser manejable con:
* Ejercicios frecuentes
* Terapias alternativas
* Dolor Orgánica para Aliviar el
Vamos a echar un vistazo más profundo en cada uno de estos métodos de tratamiento del dolor de la artritis.
EJERCICIOS
ejercicio es muy esencial cuando se tiene artritis. La actividad física regular y moderada puede hacer milagros para su dolor en las articulaciones y los músculos mediante el fortalecimiento de los músculos y los huesos, disminuyendo la fatiga, aumento de la flexibilidad y la resistencia, y la restauración de su sensación general de bienestar. A continuación se enumeran algunos ejercicios que son especialmente beneficiosas:
* Piscina - Piscina de agua caliente puede aliviar el dolor de la artritis y la rigidez de las articulaciones en gran medida. Los movimientos de las piernas y de los brazos suavemente ejercen sus articulaciones y además fortalecer los músculos. Estar en agua tibia aumenta el calor del cuerpo, lo que provoca la dilatación de los vasos sanguíneos y aumenta la circulación de la sangre. También puede tratar de hidroterapia que requiere que flota en agua tibia con sal, como la sal es un analgésico natural,
* Ciclismo -. El ciclismo es una buena opción de bajo impacto de ejercicio para los pacientes con artritis. además de bicicletas pueden ser ajustado en relación a sus necesidades, por lo que no tiene que poner en demasiada presión cuando se lo monta. Para aquellos con dolor severo en las articulaciones, bicicletas estáticas son la mejor opción y que son igualmente eficaces en el fortalecimiento de los músculos y las articulaciones. Sólo un seguimiento de su kilometraje, y seguir mejorando sus objetivos por márgenes pequeños
* Corta -. Siempre que se piensa en los entrenamientos de bajo impacto que no implican ningún movimientos bruscos, no hay nada mejor que caminar. Un ejercicio cardiovascular simple pero eficaz, lubrica las articulaciones, aumenta la fuerza muscular y reduce la rigidez en las articulaciones. Lo más importante a considerar es que la intensidad de sus ejercicios no debe ser ni demasiado alto ni demasiado bajo. Por lo tanto, empezar a un nivel cómodo y pequeñas, y poco a poco ir aumentando el tiempo
* Yoga -. El yoga es, sin duda, una cura para la mayoría de extrañar enfermedades físicas, tales como la artritis. La práctica regular de pranayama (respiración yóguica) y Yogasanas (posturas físicas) puede lubricar las articulaciones, mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los tejidos y articulaciones, mejorar la flexibilidad muscular y proporcionar un entrenamiento completo para todas las partes de su cuerpo. Póngase en contacto con un maestro de yoga y aprender los muchos ejercicios que se recomiendan para el tratamiento del dolor de la artritis
* Tai-Chi -. El Tai Chi es una forma de entrenamiento de la antigua china que consiste en controlar los movimientos de luz enfocados hacia mejorar la flexibilidad de las articulaciones, el sentido del equilibrio y la fuerza muscular. Estudios recientes llevados a cabo en todo el mundo han demostrado los beneficios notables de Tai Chi para los pacientes de la artritis, ya que ofrece un ejercicio completo para todas las partes de su cuerpo, ligamentos, articulaciones y tendones. También ayuda a calmar su mente para que pueda hacer frente con el dolor en un método mejor
Terapias alternativas
* La acupuntura:. La acupuntura es un bien la terapia china conocida que ha sido recomendado por la OMS como un tratamiento eficaz para el dolor. , agujas desechables de acero inoxidable se utilizan para estimular canales de energía o meridianos del cuerpo para corregir los desequilibrios de energía en su cuerpo. Las agujas estimulan puntos situados cerca de los nervios, lo que resulta en la secreción de endorfinas (sustancias químicas naturales para aliviar el dolor del cuerpo) y bloquea el mensaje del dolor de ser entregado al cerebro
* quiropráctica:. Chiropractic es un sistema de recuperación que se centró en la estructura del cuerpo. remedio para la artritis quiropráctica será diseñado para adaptarse a su físico construido, la edad, la gravedad de su enfermedad y su salud en general. En general, un quiropráctico trabajará en su columna vertebral para corregir la subluxación y otros desequilibrios, y permitir que su cuerpo para curarse a sí mismo de forma natural. Es una terapia muy conocido para el tratamiento de la artritis
* Métodos Biofeedback:. Las técnicas de biofeedback pueden ayudar a mejorar su salud mediante el control de diversas funciones fisiológicas en el cuerpo, tales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, temperatura de la piel, tensión muscular, etc. Esto le proporciona un control completo sobre su cuerpo, por lo que puede curar muchos trastornos de la salud.
Orgánica PARA eL DOLOR
de hierbas naturales que curan la inflamación a los métodos que influyen sorprendentes poderes de curación del cerebro, la naturaleza ofrece numerosos tratamientos para enfermedades como la artritis y otras enfermedades músculo-esquelético. A continuación se enumeran muchos de los analgésicos orgánicos que se pueden utilizar con comodidad para eliminar el dolor y la inflamación causada por la artritis
* La capsaicina:. La capsaicina es un componente dinámico de la pimienta de Chile. Desensibiliza los receptores nerviosos llamados fibras C que son responsables de las sensaciones de dolor, y también disminuye la sensibilidad de la articulación temporal
* corteza de sauce blanco:. Se compone de ácido salicílico (un compuesto del que la aspirina, una se hace para aliviar el dolor de drogas). bloques de corteza de sauce blanco de la producción de prostaglandinas inflamatorias y reduce el dolor en gran medida
* Aceite de Pescado:. El aceite de pescado contiene EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) que funcionan como anti-inflamatorio natural los agentes, al obstruir la producción de productos químicos que causan la inflamación y el dolor. El aceite de pescado se compone de ácidos grasos omega 3 que refuerzan y lubrican las articulaciones
* diablo y la uña de gato:. La garra del diablo es una hierba sudafricana que consiste en '' glucósidos iridoides, que son conocidos por sus propiedades anti propiedades-inflamatorio y analgésico. Llamado así por sus cuernos en forma de gancho, uña de gato (Uncaria tomentosa) es una madera de la vid nativa de la selva tropical del Amazonas. Se utiliza para curar una variedad de problemas de salud, las úlceras de estómago, incluyendo la artritis, la inflamación, la disentería y fiebres
* Cúrcuma:. La cúrcuma es una solución común para el resfriado, tos, inflamación y dolor. Contiene curcumina, que es un agente anti-inflamatorio y analgésico potente
* Glucosamina:. La glucosamina es el bloque de construcción del cartílago, tendones y otros tejidos conectivos del cuerpo. No sólo hace que preserva estos tejidos del cuerpo, pero también inhibe la actividad de las enzimas que pueden dañar el cartílago. A falta de glucosamina se considera que las causas principales de la artritis. La glucosamina actúa como un "amortiguador" para las articulaciones y mejora su flexibilidad de una manera natural.
Para comodidad a largo plazo de dolor en las articulaciones y la inflamación, que tendrá que seguir un programa completo de tratamiento del dolor que consiste en ejercicios regulares, una dieta saludable y el uso de los recursos naturales en la medida de lo posible. Si bien estos no son soluciones rápidas, pueden ser muy eficaces para controlar el dolor y reducir la inflamación, por lo tanto, que le permite vivir una vida activa y saludable.