Víctimas de la artritis hoy en día están continuamente buscando alivio de su dolor de la artritis. Me deshice de mis síntomas de la artritis y el dolor de la artritis años atrás por hacer un cambio en mi dieta y estilo de vida.
El dolor de artritis se experimenta normalmente más cada vez que se utiliza una articulación rígida o hinchada. La artritis se encuentra generalmente en las articulaciones de los dedos, pies, rodillas, caderas y columna vertebral. En la osteoartritis, una o más de las articulaciones afectadas pueden experimentar una pérdida progresiva del cartílago, que es el material resbaladizo que protege los extremos de los huesos.
La combinación de la malla de colágeno y alto contenido de agua fuertemente vinculada por proteoglicanos crea una almohadilla elástica y resbaladiza en la articulación, que resiste la compresión entre los huesos durante el movimiento muscular. El cartílago es el tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos. El cartílago contiene un alto porcentaje de agua y disminuye con la edad.
Una respuesta inflamatoria provoca citoquinas para reúnen en áreas lesionadas y causan inflamación y daño a los tejidos del cuerpo y las células. Se sabe que juega un papel en una forma sistémica de la artritis - artritis reumatoide, y otros problemas musculares y articulares asociados con enfermedades autoinmunes. células envejecimiento podría ser un factor significativo en el desarrollo de la artritis y la osteoartritis específicamente. Aunque la osteoartritis generalmente no ir junto con el envejecimiento, el cartílago artrósico es químicamente diferente de cartílago normales de edad
tratamiento de la artritis natural es por lo general una mejor opción -. Que es no invasiva y por lo general anti-inflamatoria si se consumen alimentos de plantas vivas. Conozco a un buen número de personas que están tratando y aliviar su dolor de la artritis por el consumo de jugo de cereza ácida a partir de un concentrado; asegurarse de que es el tipo tarta. Algunos de los alimentos y bebidas para evitar que sean inflamatoria son: cafeína, sal, azúcar, carne, productos lácteos, aditivos, refrescos, harina blanca, arroz blanco, bebidas alcohólicas, comida rápida, los aceites vegetales procesados, refinados, envasados y procesados los alimentos.
Muchas personas me han dicho que ir fuera de los productos lácteos y los alimentos que contienen gluten, como el trigo, la cebada y el centeno sobre todo, les relevado de dolor de la artritis en su totalidad. Una dieta ácida, que es cualquier alimento que no están vivos, se considera que es inflamatoria de las articulaciones de uno. Trate de evitar siete de los ocho alimentos más alérgicos -. De trigo, que es el más alergénico, maíz, huevos, leche, maní, pescado y mariscos
Si todavía no se encuentra al hacerlo, hacer un gran esfuerzo para cambiar su dieta. Mire su dieta de cerca - las articulaciones de carga se ven afectados por el peso excesivo; caderas, rodillas, pies y columna vertebral.
Muchas personas, incluido un conocido jugador de golf profesional, todavía usan pulseras de cobre y jurar por ellos. Y un estudio reciente en el Reino Unido promociona los efectos beneficiosos del aceite de hígado de bacalao en la osteoartritis para aliviar el dolor y la rigidez, y comenzando la reversión de la destrucción del cartílago articular dentro de las 24 horas.
El estiramiento y calentamiento de los empalmes deben siempre será el primer paso en su rutina de ejercicios para hacer que sus articulaciones más flexibles. Pero tenga cuidado en la mañana; es posible que tenga más de una hora de moverse en primer lugar; puede empezar moviendo sus extremidades en la cama unos minutos antes de levantarse de la cama. Si usted tiene dolor e hinchazón en los dedos, trate de apretar Thera-masilla que está hecho para este fin, o su ejercicio con dos bolas del carillón. Incluso el ejercicio ligero puede recorrer un largo camino para mantener su movilidad articular y la buena salud en general. Combatir la artritis a través de un montón de movimiento y el ejercicio
Los ejercicios importantes para la artritis incluyen: ejercicios de rango de movimiento, isométricos, y algunos ejercicios de pesas. Para los dedos artríticos, un buen ejercicio es poner sus puntas de los dedos juntos, presione con fuerza y liberación, a continuación, repetir varias veces. El ejercicio de las articulaciones afectadas todos los días, para evitar que el fluido y flexible
Una vez que sea completamente informado acerca de la artritis que usted será capaz de planificar un programa de tratamiento de la artritis que sea adecuado para usted -. Natural o convencional o una combinación de ambos. Y sólo usted sabe cuáles son los tratamientos de la artritis son mejores para usted. Tenga en cuenta que el uso de analgésicos como los AINE o inhibidores de la COX-2 no detienen el progreso de la osteoartritis y puede incluso acelerar el inicio; además, los efectos secundarios pueden ser mayores que los beneficios
Pero cambiar mi dieta por completo a una dieta de alimentos vegetales crudos -. es decir frutas, verduras, frutos secos y semillas, se detuvo todo mi dolor de la artritis y detuvo el daño a las articulaciones para este día. El mayor secreto para el alivio del dolor de la artritis es un cambio en la dieta; comer alimentos de origen vegetal que se viva cocidas. Su plan de tratamiento debe incluir una dieta anti-artritis, el movimiento, el ejercicio y una actitud mental positiva. La dieta adecuada puede detener la progresión de la artritis y detener el dolor que va con ella.
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