The palabra artritis se refiere a todos los tipos de inflamación en las articulaciones. No sólo se dirige a la articulación, pero también puede atacar cualquier parte del cuerpo, como los huesos, ligamentos, músculos, tendones y algunos órganos internos.
Hay muchas causas diferentes de artritis como un trauma, lesión anterior , genética, la mala alimentación, la obesidad y otros factores. Aunque over-the-counter y la prescripción de medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor de la artritis y la inflamación, evitar los alimentos que desencadenan los síntomas de la artritis también pueden ayudar a reducir el dolor asociado con la artritis.
Saturadas y las grasas trans
Las grasas saturadas y grasas trans se consideran saludables, ya que tienden a elevar los niveles de lipoproteínas y triglicéridos. Esto a su vez aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otras condiciones. También esto no es bueno para aquellos que quieren perder peso. El exceso de peso puede ejercer presión adicional a las articulaciones y puede llevar a la ruptura del cartílago y causar daño en las articulaciones. La grasa saturada se encuentra comúnmente en los alimentos de animales y algunos de origen vegetal tales como la mantequilla, coco, palma, queso, leche entera, helado, crema, y las carnes grasas. Mientras que la grasa trans se encuentra en en la comida rápida, alimentos fritos margarinas y otros productos comerciales horneados (galletas, donuts, tartas, galletas, etc).
Nightshades
Las personas que sufren de artritis, es importante que se mantenga alejado de las solanáceas. Estos alimentos pueden contribuir a los síntomas de la artritis. familia de las solanáceas incluyen pimientos dulces y picantes, tomates, patatas, berenjenas, pepinos, uchuva, de arándanos, cerezas jardín de tierra, linternas chinas, tomatillos, Cereza de suelo, pimienta salsa de Tabasco y la belladona.
gluten
Arthritis veces es causada por la respuesta inflamatoria del sistema inmune en el cuerpo. El gluten puede desencadenar enfermedades autoinmunes y puede crear y aumentar la inflamación en la artritis. Se puede reducir el dolor de artritis, evitando los alimentos sin gluten. Estos incluyen trigo, productos de granos, triticale, centeno, productos lácteos, cebada, sémola, espelta, el trigo, germen de trigo y la hierba de trigo.
Productos lácteos
productos lácteos como los huevos, la leche y el yogur pueden contribuir a aumentar la inflamación y el dolor de las articulaciones en las personas con artritis. Los pacientes con artritis pueden ser bien aconsejados para evitar ciertos alimentos que contienen productos lácteos. productos lácteos bajos en grasa se han encontrado para disminuir el riesgo de artritis.
personas
Alcohol
que sufren de artritis tiene que ser cortado por completo el alcohol de su consumo de la dieta. El alcohol puede interactuar con la eficacia de los medicamentos para la artritis y dar lugar a efectos adversos. Beber demasiado ejercerá una presión extra en el puede aumentar la presión sobre el hígado desintoxicar el alcohol.
Otros alimentos que debe evitar
Cuando usted tiene artritis, puede reducir significativamente sus niveles de la inflamación por evitar ciertos alimentos pueden desencadenar la artritis, como el azúcar, la sal y los alimentos ricos en ácido oxálico (como cacao, té, arándanos, zumo de naranja, limón, ciruelas, espinacas, almendras, castañas de cajú, pasas) chardand.
En el tratamiento de la artritis, al igual que hay alimentos para evitar la artritis, hay alimentos que deben ser consumidos. Estos alimentos le ayudará a aliviar los síntomas de la artritis
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