En la búsqueda de alivio del dolor en las articulaciones, se encontrará con una gran cantidad de información. Parte de ella es buena, algunos todavía en fase de investigación. Así que aquí voy a tratar de decirle lo que funciona y lo que no, pero recuerda, no soy un médico, a un compañero que sufre dolor en las articulaciones.
Algunas personas han intentado una dieta que elimina la artritis almidones, como las patatas; y verduras como tomates, berenjenas y pimientos. Pero esto no está probado, y sólo tiene sentido debido al hecho de que podría ayudar a perder peso, lo que pone menos tensión en las articulaciones. Además no se puede eliminar frutas o frutos secos de cítricos en su dieta ya que contienen importantes vitaminas (como la vitamina C) que es necesaria para la curación, ya que combate la artritis.
El té verde también se ha sugerido como un tratamiento para reumatoide artritis, y, de hecho, ha trabajado en estudios realizados en ratones, pero más investigación que hay que hacer en esta área. Me would't la desestimación de éste por el momento sin embargo. El té verde es excelente para reducir la inflamación por lo que no estaría de más intentarlo.
Lo que sí parece trabajar para un gran número de personas es comer menos carne roja y de pollo, lo que puede aumentar la inflamación. En lugar de concentrarse en lo alto de pescado en ácidos grasos Omega 3. La mayoría del pescado en forma de agua fría en esta área, al igual que las sardinas (en aceite) y el salmón.
Los aceites y las hierbas que se utilizan para cocinar pueden también tener un efecto en ayudar a conseguir el alivio del dolor articular. aceites recomendados son el maíz, cártamo y girasol. Una excelente fuente para poner las cosas a un nivel superior para su paladar y como una ayuda para reducir la inflamación es el jengibre! El jengibre ha demostrado que ayuda a aliviar el dolor articular, inflamación. Y, como un ingrediente natural, que no daña el estómago y causar efectos secundarios no deseados, como algunos analgésicos pueden.
Los suplementos como la glucosamina han sido utilizados para el alivio del dolor de la osteoartritis, pero sí tomar un tiempo para trabajar - mínimo de dos meses o más para la mayoría de la gente. La ventaja de la glucosamina es que no sólo reemplaza lubricantes conjuntos perdido con la edad, sino que también ayuda a reconstruir el cartílago que puede haber erosionado, por lo que sus articulaciones se rocen entre sí y la causa de su dolor en las articulaciones.
Si usted está tomando cualquier tipo de suplemento o restringir su dieta de ninguna manera, asegúrese de mencionar esto a su médico para que sepa lo que ha intentado ya, y puede sugerir mejores cosas que aumentarán su alivio del dolor en las articulaciones.
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