Por desgracia, cada vez más personas están siendo diagnosticados con artritis. Entonces no estas solo. Encontrar el apoyo de los demás. Estos son algunos consejos prácticos otros han encontrado útiles en el tratamiento de la artritis, por favor leer en:
Tenga cuidado con la exposición al sol si usted tiene artritis. Muchos medicamentos utilizados para tratar la condición puede causar sensibilidad a la luz solar. Además, las formas específicas de artritis pueden desencadenar o pueden empeorar por la exposición excesiva a la luz solar. Continuar para disfrutar del aire libre, pero protegerse con bloqueador solar, gafas de sol y así sucesivamente con el fin de disminuir el posible daño de la luz solar.
Yoga podría ayudarle. La práctica de yoga le permitirá estirar las articulaciones y los músculos, relaja y tal vez encontrar personas con problemas similares si se inscribe en una clase. El yoga no va a curar la artritis, pero puede ayudar a reducir la tensión mental, el dolor puede causar y ayudarle a sentirse cómodo en su cuerpo.
Encontrar un equilibrio entre la actividad física y descanso. Es muy beneficioso tomar descansos en su actividad diaria que permita que sus articulaciones se relajen y su mente también. Evitar que gran parte del comportamiento de descanso como se puede crear más dolor y rigidez al ceder a la comodidad de estar y descanso. Lograr un equilibrio que puede ser compatible con.
El estrés juega un papel importante en la artritis. Estar estresado va a empeorar el dolor y hacer que la afección seguir avanzando. Usted debe encontrar una manera de liberar el estrés, por ejemplo, con un hobby o haciendo ejercicios de relajación como la meditación o pilates. Evitar situaciones de estrés debería ayudar también.
Uno de los ejercicios más fáciles que usted puede hacer todos los días para ayudar con su dolor de la artritis es tomar las escaleras en lugar de usar el ascensor. Todos y cada paso que das en las escaleras realmente aumentar con el tiempo. Trate de estacionar su vehículo en el otro extremo de la playa de estacionamiento para añadir pasos adicionales a su rutina diaria. Incluso pequeños pasos en su rutina diaria puede equivaler a una gran ayuda.
Una gran manera de aliviar el dolor de los síntomas de artritis es conseguir un masaje. Si el dolor no es demasiado grave, masajes son una gran manera de aliviar el dolor, siempre y cuando sus músculos no son demasiado tierno. El masaje ayuda a liberar la tensión asociada con la tensión de las articulaciones. Trate de encontrar un terapeuta que esté familiarizado con los pacientes que sufren de artritis reumatoide.
Un procesador de alimentos puede hacer la vida con artritis infinitamente, más fácil y más seguro. En lugar de empuñar un cuchillo para cortar, utilizar un procesador de alimentos para hacer la tarea más manejable. Un procesador de alimentos hace que muchas tareas de la cocina mucho más fácil y manos y los dedos artríticos se beneficiarán del agua jabonosa caliente que se utiliza para limpiar la cuchilla de corte, recipiente de plástico con tapa.
Comparte tu experiencia de la artritis con sus seres queridos y amigos. Si saben lo que está enfrentando en su vida cotidiana, van a entender mejor y pueden ser capaces de ofrecer una visión y una valiosa ayuda. Si son conscientes de que usted está en el dolor o la sensación de rigidez son, estarán en condiciones de hacer concesiones a eso.
Utilice la jardinería como una terapia eficaz contra la artritis. Hay muchos estudios que hay sobre la artritis, las terapias naturales, y uno de los mejores terapias identificadas es la jardinería. Simplemente plantar un pequeño jardín en su patio trasero o jardinería con algunos amigos puede ser una gran ayuda en la relajación y el alivio de su dolor.
Si usted se encuentra con la artritis, todavía hay muchas opciones para ayudarle. La adopción de medidas preventivas no pueden ser la única manera de deshacerse de la artritis, pero seguro que le ayudará en el largo plazo. Un médico será capaz de ayudarle si usted se encuentra en un aprieto con la artritis
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