reumatoide y la osteoartritis golpean a millones de personas cada año. Cada uno tiene que aprender a lidiar con ella. No deje que esta condición se abrume. Lee este artículo para averiguar cómo debe adaptar su estilo de vida y cómo se debe abordar la artritis.
Dolor en las articulaciones se pueden aliviar con almohadillas de calor y hielo. Para obtener los mejores resultados, alterne el uso de frío y calor. Usted debe consultar con su médico para obtener la mejor manera de utilizar el calor y el frío para aliviar su dolor.
Incluso si usted no fuma cigarrillos, aún debe evitar el humo de segunda mano siempre que sea posible. Si usted es un fumador, ahora es el momento perfecto para abandonar este hábito poco saludable. La nicotina de los cigarrillos puede reducir el flujo sanguíneo a sus extremidades, lo que puede reducir la inflamación en el corto plazo. Sin embargo, el nivel más bajo de la circulación sanguínea puede dañar las articulaciones, lo que significa que su condición artrítica será peor que si no hubiera fumado.
Algunas de las molestias en las articulaciones que resulta de la artritis se ha observado una reducción de con el ejercicio de bajo impacto, como caminar y nadar. Si no está seguro, consulte a un médico antes de comenzar.
Usted debe encontrar maneras de eliminar el estrés y relajarse para ayudar a manejar su artritis. El estrés hace que el cuerpo libere ciertos productos químicos que causan la inflamación y aumento de la sensibilidad al dolor. Estos exacerban los síntomas de artritis. Actividades, tales como el ejercicio y aprender a manejar mejor su tiempo, y las responsabilidades pueden ayudar a aliviar el estrés.
consultar con su médico antes de cambiar la frecuencia con que se tome el medicamento. Algunas recetas requieren tiempo para acumularse en su cuerpo y empezar a ser plenamente eficaz, pero dejar de ellos pueden causar efectos secundarios graves, incluso si sólo les ha tomado por unos días.
Las víctimas de la artritis
estacionamiento de la desventaja está disponible para aquellos que sufren de artritis que impulsan. Una gran cantidad de enfermos de artritis no se dan cuenta que pueden aparcar en la sección de discapacitados. Utilizan los espacios regulares. Discapacitados incluye a aquellos en el dolor crónico
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Sorprendentemente, el consumo de alcohol controlada no empeorar los efectos de la artritis. De hecho, algunas investigaciones demuestran que el alcohol en realidad puede aliviar el dolor relacionado con la artritis leve.
Usar paquetes fríos y calientes para tratar su artritis. Para evitar un impacto excesivo sobre sus articulaciones, utilizar ambos métodos calientes y frías para reducir la hinchazón y el dolor. A pesar de que pueden ser un alivio en el momento, puede terminar con problemas a largo plazo con el uso excesivo de hielo y calor. Trate de dos veces al día como máximo.
Según la gravedad de la artritis es, puede que tenga que someterse a una operación en su conjunto para repararlo. Cirugía de la articulación puede revertir los efectos negativos de la artritis como la movilidad y la flexibilidad, y trabaja para un gran número de personas.
Si usted tiene artritis y está diseñando una casa, hablar con el constructor sobre algunas modificaciones. Haga una lista con la persona que va a ser la construcción de su casa. Este tipo de cambios pueden hacer que sea por lo que no tiene que hacer movimientos dolorosos, aliviar su malestar diario.
Si usted sufre de artritis, es necesario tener una red de apoyo social de calidad. Rodearse de miembros de la familia de apoyo, acompañantes y profesionales expertos con el fin de combatir los efectos de su condición. También, usted debe tratar de encontrar un grupo de apoyo que pueda conectar con hablar con otras personas que están pasando por los mismos problemas que usted.
Tome en fitness y pérdida de peso si se trata de temas en su vida. El peso es un factor importante en la reducción del dolor de la artritis. Al perder el exceso de peso, usted será la disminución de la carga sobre las articulaciones, reduciendo así el dolor. Unas pocas libras podrían hacer una gran diferencia en la presión aplicada a las articulaciones.
Siempre recuerde sus articulaciones. Si usted sufre de artritis, incluso la realización de la tarea más simple es difícil. Solicitud de ayuda para levantar objetos o, si solo, empujar los artículos a través de la planta. Puede conservar la flexibilidad de las articulaciones y evitar un montón de angustia, simplemente por ser consciente de las situaciones que pueden causar irritación o ataques de asma.
Usted debe asegurarse de hidratarse con una ingesta saludable de agua. El agua es la fuente de hidratación más eficaz para su cuerpo, por lo que la beben libremente en cualquier momento a desarrollar una sed. Evitar las bebidas que pueden causar deshidratación, tales como los que contienen cafeína.
El aceite de ricino se frota en las articulaciones puede ser una forma efectiva para reducir el dolor y la inflamación de la artritis. Mientras que el aceite es beneficioso para las articulaciones, haciendo los masajes con ella puede duplicar los beneficios. El acto de masaje aumenta la circulación en la zona y trabajará para reducir la hinchazón, y el aceite se pondrá a trabajar en su rigidez.
Cambiar entre los remedios fríos y calientes. Es común a un exceso de aplicar métodos orientados a aliviar el dolor en las articulaciones, así que trate alternando entre la aplicación de calor y los fríos para tratar la hinchazón y la rigidez. Recuerde que el uso de estos tratamientos más de lo debido puede causar más problemas. Trate de mantener un máximo de dos tratamientos diarios.
No realizar tanto. La artritis en el hombro sucede más de lo que cabría pensar, sobre todo en las mujeres. El llevar alrededor de grandes bolsas por períodos prolongados de tiempo puede inflamar tanto el hombro y el cuello. Si tiene que llevar una bolsa, lo convierten en uno ligero, con sólo los elementos más necesarios, y tratar de llevarlo lo menos posible.
No hay orden ni concierto con el tipo de persona que sufre de artritis. Si usted tiene más conocimiento sobre esta enfermedad y los efectos que tiene, usted encontrará que es más fácil tratar con él. Aplicar lo que ha aprendido de los párrafos anteriores y serás capaz de vivir una vida mejor, libre de debilitante dolor de la artritis.
Los beneficios relajantes de la aromaterapia pueden también ayudar a reducir el dolor de la artritis. Los estudios han demostrado que la aromaterapia puede aliviar el dolor articular y muscular asociada con la artritis.