Cosas simples que usted puede hacer para reducir el dolor de la artritis reumatoide
Hoy en día, existen diversos tratamientos para la artritis reumatoide, pero aún no existen tratamientos que pueden garantizar una cura de la enfermedad. Sin embargo, hay maneras de retrasar el desarrollo de la enfermedad y para deshacerse del dolor en las articulaciones que está asociada con la enfermedad.
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que causa inflamación de las articulaciones. Otros síntomas típicos de esta enfermedad son la temperatura, enrojecimiento e hinchazón en las articulaciones, dolor y rigidez. Actualmente, casi el 1% de la población del mundo sufren de artritis reumatoide. Las mujeres tienen más riesgo de avena de contraer esta enfermedad que las personas y en su mayoría entre las edades de 40 y 50 son affected.Today, hay varios tratamientos disponibles, pero aún no existen tratamientos que pueden garantizar una cura de la enfermedad. Sin embargo, hay maneras de retrasar el desarrollo de la artritis reumatoide y para deshacerse del dolor en las articulaciones que está asociada con la disease.Now, ¿hay algo más que puede hacer para influir en el desarrollo de la enfermedad de una manera positiva? Sí, afortunadamente, en realidad hay varias cosas que puede hacer para reducir el dolor y aliviar los síntomas. Vamos a echar un vistazo a ellos: * La actividad física: La luz y la actividad física regular deben ser parte de cualquier plan de tratamiento. Algunas personas dicen que la actividad física es malo para las articulaciones, pero eso es totalmente erróneo. Los estudios han demostrado que la actividad regular de la luz aumenta el rango de movimiento, mejora la circulación sanguínea y ayuda a fortalecer los músculos, ligamentos y tendones alrededor de las articulaciones. Recomiendo su preguntan a su médico para ayudarle a preparar un plan de ejercicios que sea el más adecuado para su caso * Elija el tipo correcto de la actividad física:. Los mejores tipos de ejercicios para la artritis reumatoide son movimientos de ejercicios, ejercicios de resistencia (excepto en las carreras) , la natación y el aeróbic en el agua. Todos los ejercicios que implican correr y saltar o cualquier otra forma de ejercicio que pone una gran cantidad de estrés en las articulaciones deben ser evitados. * No guarde sus articulaciones en la misma posición durante largos períodos de tiempo. Obtener al menos una vez cada hora, estirarse y caminar un poco. * Su nutrición también juega un papel importante. Asegúrese de tener una dieta balanceada con muchas frutas y vegetales, vitaminas y minerales. Beber al menos 2 litros de agua cada día. Evitar el tabaquismo, el alcohol y para muchos ácidos grasos insaturados. * Trate de dar masajes a sus articulaciones con una mezcla de aceites de romero, lavanda o manzanilla. Estos aceites contienen propiedades anti-inflamatorias y ayudan a reducir la inflamación y el dolor. * Masaje a su dolor en las articulaciones con aceite de oliva caliente. Muchos pacientes han informado de que esto ayuda a reducir la pain.Perform estas acciones en paralelo al plan de tratamiento que fue suscrita por su médico para ayudar a reducir el dolor y para influir positivamente en el desarrollo de la enfermedad. Si tiene alguna pregunta con respecto a los puntos que aparecen, no dude en hablar con su médico. Etiquetas del artículo: la artritis reumatoide, la actividad física