TIP!
A aliviar el dolor de la artritis, usar bolsas de hielo y almohadillas térmicas. Para obtener resultados más eficaces, debe alternar entre los métodos fríos y calientes
Es posible que tenga dificultades para seguir con su vida debido al dolor que tiene.; incluso cosas como tarros de apertura puede ser difícil de hacer. Si esto suena familiar, sigue leyendo. Este artículo contiene información que, si se utiliza, puede ayudar a controlar su artritis y vivir una vida más fácil.
SUGERENCIA: Hotels.com Ir a algunas clases de yoga para ayudar a su artritis. El yoga ayuda a relajarse y hacer ejercicio al mismo tiempo, y la investigación ha demostrado que puede ayudar con el dolor de las articulaciones artríticas.
Antes de realizar cualquier tipo de acción, tenga en cuenta el impacto que tendrá en sus articulaciones. Cuando se sufre de artritis, incluso la tarea más pequeña puede ser difícil o doloroso. Las uniones pueden agravarse por levantar objetos pesados. Busque ayuda de elevación siempre que sea posible. Cuando solo, trate de empujar objetos por el suelo como una alternativa. Al proteger las articulaciones de la irritación, usted sufrirá de menos dolor.
TIP!
Quedan atrás, cierra los ojos y practicar algunos ejercicios de respiración profunda. Un momento de descanso puede ser suficiente para que usted pone su dolor detrás de usted mismo y centrarse en lo que quiere hacer.
Trate de mantenerse alejado de los analgésicos cuando se enfrentan con el dolor de la artritis. Estas recetas son a menudo altamente adictiva y aliviar su dolor por sólo un corto período de tiempo. Tome los medicamentos recetados exactamente como lo indique su médico.
TIP!
Mantener un peso saludable tomará algo de presión a las articulaciones. Cuando usted tiene sobrepeso, sus articulaciones son más tensas.
Usted debe tratar de comer más productos frescos y menos carne. Hay algunas pruebas de que va vegetariana puede reducir los síntomas de la artritis, incluyendo la hinchazón y la inflamación. Si la carne es demasiado bueno para que pueda resistir, al menos llenar el plato con la mitad de verduras, carne de la mitad por lo que vas a encontrar algunos de los buenos beneficios de las verduras.
Aceite de Pescado
TIP! Usa seguro que prestar atención a la ingesta de alimentos. La artritis sufre también pueden tener alergias a los alimentos o reacciones a ciertos tipos de condimentos, pero no reconocer el problema.
Si tiene problemas de artritis, tomar aceite de pescado podría ayudar. Se ha demostrado médicamente que los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado pueden reducir la inflamación de las articulaciones y el dolor. Supermercados y tiendas de alimentos naturales tienen una gran variedad de suplementos de aceite de pescado.
TIP!
Hable de sus problemas tan pronto como los note con un profesional para que pueda empezar el tratamiento médico tan pronto como sea posible . Esto reducirá la cantidad de daño a las articulaciones y reducir al mínimo los efectos en el tiempo.
Si usted es una víctima de la artritis crónica que experimenta problemas como los descritos en el principio de este artículo, usted sabe cómo debilitante su trastorno es. Esperamos que haya aprendido algo de este artículo que se puede aplicar para convertirse en una persona más feliz, más saludable que tiene un tiempo más fácil vivir.