If usted o alguien que usted conoce tiene artritis, vitaminas puede ayudar realmente. Esto es más aún el caso si usted tiene malos hábitos alimenticios. También a menudo se recomienda que los enfermos de artritis que se abstengan de comer ciertas frutas y verduras. Sin embargo, ahora pueden obtener las vitaminas de las frutas "prohibidos" y verduras en forma de suplementos.
Si decide tomar suplementos entonces es crucial para mirar las etiquetas de cerca para asegurarse de que están no hizo gran parte de 'rellenos' y que las mismas vitaminas son de alta calidad. Estas vitaminas deben tomarse a diario para entrar en vigor. Por supuesto que puede preguntar a su médico acerca de tomar si usted está tomando medicamentos, pero por lo general no interfieran.
Ahora tenemos que determinar qué vitaminas son los mejores para tomar si usted tiene artritis en cualquier forma.
las vitaminas del grupo B son muy buenos cuando se trata de reducir la hinchazón y la inflamación. Por ejemplo B3 ayudará a aumentar el flujo sanguíneo, la dilatación de las arterias pequeñas, así como reducir la hinchazón de los tejidos. Luego están B5 y B6 que también es bueno en la reducción de la inflamación y B12 que es responsable de crecimiento de nuevas células, que es tan impotant ya que puede revertir el daño hecho originalmente por la artritis. Así se puede ver la importancia de las vitaminas del complejo B son por lo recuerde incluir este importante grupo al comprar sus suplementos. Si tiene problemas de hígado, presión arterial alta o gota, a continuación, esta vitamina no debe ser tomada.
Ahora en vitamina C, que está disponible en todas partes como un suplemento, así como en casi todas las frutas y verduras. Esta vitamina es una muy buena opción si usted tiene artritis, ya que es anti-inflamatorio. No sólo eso, sino que es un poderoso antioxidante, ayudando así a prevenir la enfermedad y esto es especialmente útil con la artritis reumatoide.
Vitamina E, por otro lado, es bueno para aumentar la movilidad de las articulaciones, las cuales de nuevo es muy necesario si usted tiene artritis.
para obtener más información sobre las vitaminas artritis, sólo tiene que buscar en Internet, pero también es útil para ir a su tienda local de salud y pedir allí, ya que son no sólo es muy útil, pero pueden mostrar que los productos vitamínicos que tienen que recomiendan para esta dolencia.