Don't dejar dolor en las articulaciones de la artritis reumatoide que reducir la velocidad. Comentado por Brunilda Nazario, MD
Una noche Stephanie Hass, entonces de 34 años, se desplomó en el sofá, completamente agotado. Cuando se despertó, apenas podía moverse. "Todos mis principales articulaciones hinchadas -.. Mis rodillas, hombros, tobillos, muñecas, manos Era tan doloroso que no podía caminar Se sentía como había cuchillos en mis pies," dice ella
Hass fue diagnosticado. con la artritis reumatoide, una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo gira sobre sí mismo, lo más a menudo atacando a las pequeñas articulaciones de las manos y los pies.
"la artritis reumatoide puede afectar no sólo las articulaciones, sino también a todo el cuerpo, incluyendo el los pulmones, la piel y los ojos ", dice K. Veena Ranganath, MD, profesor clínico asistente en reumatología en la Escuela David Geffen de la UCLA de Medicina
Si bien no hay cura para la AR -., que afecta principalmente a las mujeres - nuestra experto ofrece consejos para ayudarle a gestionar.
Habla con un experto.
Debido a que los síntomas de AR pueden confundirse con otras condiciones, consulte a un experto para obtener el diagnóstico y el tratamiento adecuado. Reacciona a su reumatólogo para asegurarse de que estás en el medicamento correcto para usted, dice, incluso si usted ha sido tratado por un tiempo. Otro medicamento o una nueva droga puede ser mejor para usted.
mantenerse en movimiento.
Vez que la enfermedad está bajo control y que no está en el dolor, mantenerse activo, dice Ranganath. El ejercicio y una dieta saludable también puede ayudar a perder peso, que puede tomar algo de la presión de sus articulaciones, dice ella. Hable con su médico acerca de ejercicios que puede hacer, y se acumulan lentamente.
Obtener apoyo.
Vivir con una condición "crónica" en curso puede tomar un peaje en su salud emocional. Aproximadamente 1 de cada 3 personas con AR dicen que tienen depresión, dice Ranganath. Hable con su médico, y ver a un terapeuta si es necesario, dice ella. O tratar la Arthritis Foundation para encontrar un grupo de apoyo.
Trate de yoga.
Los estudios demuestran que hace yoga puede ayudar con la fatiga, un síntoma importante de la AR. El yoga también puede aliviar la inflamación, según la investigación.
Pregunta acerca de los suplementos.
Ninguna dieta en particular funciona para aliviar los síntomas de AR, pero algunas evidencias sugieren que la cúrcuma puede ayudar, dice Ranganath. Un pequeño estudio mostró 2012 que la curcumina (el ingrediente principal de la cúrcuma) ayudó a aliviar el dolor en las articulaciones e hinchazón de las personas con la enfermedad. Como siempre, hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.