A veces localizar el mejor curso de acción con respecto a su dolor en las articulaciones puede incluir llevar un diario para documentar todas sus experiencias. Una revista médica es una gran manera de identificar los factores que causan la mayoría de las molestias relativa a sus problemas en las articulaciones, así como identificar el tipo de ambiente o actividades que lleva a cabo la mejor en su cuerpo.
La documentación de la articulación el dolor también le permite a su médico que le incluyen mejor en el proceso de localización de los tratamientos más eficaces para el dolor. A continuación se presentan algunas cosas a vigía para cuando se mantiene un registro de su dolor en las articulaciones:
Ubicación y
La ubicación del dolor en las articulaciones es esencial para un paciente, ya que les permite dar cabida a las partes de su cuerpo que necesitan un poco más de atención. Reconociendo que existe el dolor en las articulaciones juega un papel importante en conseguir la ayuda que necesita para completar sus actividades diarias y deseos. Cosas para anotar incluyen donde el dolor es centralizado, y que duelen las articulaciones. También es una buena cosa a mencionar si el dolor se localiza en un lado de una articulación o en ambos.
El tiempo
El dolor es una cosa difícil â € "a veces aparece y desaparece como el viento y otras veces es un monstruo persistente que necesita mucho para deshacerse de él. Es esencial para documentar el tiempo que ha tenido el dolor en las articulaciones y de si está o no está experimentando nuevas sensaciones. Los médicos son muy interesado en saber si el dolor de repente entró en erupción o lentamente avanzaba. La intensidad del dolor también es importante â € "es severa, extrema, sin brillo, o leve? Recurrente dolor es también motivo de preocupación, que puede arrojar luz sobre la gravedad de su problema conjunto. Es el dolor de una constante € "no aparece y desaparece?
Los factores agravantes
A veces el dolor articular es constante, pero en otros casos, se ve afectada por factores agravantes que pueden desencadenar molestias e irritación . Siempre que una actividad específica hace que su dolor en las articulaciones a la superficie, es importante registrar los detalles, como la hora del día, el nivel de dolor, y el tiempo que duró. Cuando se sienta el dolor, se debe mencionar otros factores que pueden haber causado su aparición, incluyendo lesiones, lesiones repetidas de una parte del cuerpo, o una enfermedad
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Cada vez que el dolor empeora, se sugiere hacer una cuenta de ello. Además, asegúrese de incluir o no se estuviera moviendo en el momento o en reposo
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El alivio de los factores
Con el fin de asegurarse de que el mejor tratamiento es dado a erradicar el dolor articular engorroso, se también es vital para tomar nota de los momentos en que no está en el dolor. A través de un diario, algunos pacientes han aprendido que su dolor se encuentra en un punto muerto cuando está en reposo, mientras que otros se sienten menos dolor, más se mueven alrededor. No la aplicación de calor o prefieres recibir un buen masaje?
A veces, una cierta posición del cuerpo dará lugar a dolor en las articulaciones, mientras se mantiene la elevada conjunta ayuda con el malestar. Mientras que los medicamentos recetados son capaces de controlar el dolor articulaciones sufren, otros han ido mejor cuando el uso de remedios naturales o herbales. Cuando se trata de dolor en las articulaciones, también es importante experimentar con las medidas de autocuidado y luego grabar sus experiencias.
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