La osteoartritis es un tipo de dolor de la artritis. Es causada por el desgaste del cartílago de las articulaciones. Degenera horas extras. Las personas con una forma grave de la osteoartritis, literalmente, tienen dos huesos se rozan entre sí. Esto, desafortunadamente, es muy doloroso. Si recientemente ha sido diagnosticado con la osteoartritis, el médico recomendará analgésicos de venta sin receta pastillas para el dolor o escribir una receta para un medicamento más fuerte. Tome estas píldoras, pero hay mucho más que se puede hacer y como en casa.
Ejercicio. No cree que usted debe visitar a un gimnasio para conseguir un buen entrenamiento. De hecho, las personas que sufren de osteoartritis debe empezar en casa. Los gimnasios tienen muchos grandes máquinas, pero pueden ser demasiado difícil para que usted utilice. Comience con ejercicios de bajo impacto. Es posible que sienta dolor al principio, pero se debe reducir al mínimo las horas extraordinarias. Su objetivo es trabajar y aflojar las articulaciones dolorosas. Esto reducirá la rigidez y reducir el riesgo posterior de deformidades. Otro objetivo es construir la fuerza muscular. Con músculos fuertes, se puede confiar en ellos más, a diferencia de las articulaciones dolorosas.
alterar sus actividades en el hogar. Por supuesto, usted dona € ™ t quiere renunciar a sus pasiones. Uno nunca debe dejar que la osteoartritis bajarlos. Para reducir el dolor o la probabilidad de que, tendrá que modificar algunas de sus actividades en el hogar. Por ejemplo, ¿te gusta la jardinería? En lugar de agacharse, iniciar una tierra de jardín con los plantadores levantados. ¿Le gusta la costura a mano? Si es así, optar por una máquina de coser. Se requieren menos movimientos de la mano.
Use calor para tratar el dolor. Durante mucho tiempo se ha sabido que el calor disminuye el dolor. Por lo tanto, lo utilizan. Dibujar un baño con agua tibia y subir. Si posicionarse en la bañera es demasiado difícil, optar por una almohadilla térmica reutilizable o un paño caliente. Si el calor no tratar su dolor o que deje de horas extraordinarias de trabajo, hacer el cambio a una compresa fría. Debe tener los mismos resultados. De hecho, algunos profesionales médicos recomiendan el cambio entre las dos.
Aprender a relajarse. No hay duda de que los pacientes con artrosis a manejar el dolor. De hecho, se ocupan de dolor severo y con frecuencia. Aún así, nuestras emociones pagan un papel muy importante en el dolor que experimentamos. Cuanto más se centran en su dolor, más se va a hacer daño. Por lo tanto, dona € ™ t. En lugar de centrarse en que el dolor, se centran en formas de disminuir la gravedad. Sí, los productos de alivio del dolor y el calor va a ayudar, pero también lo van a relajarse o hacer algo que te gusta!
Investigación remedios caseros. ¿Sabías que over-the-counter pastillas para el dolor de artritis y cremas tópicas no son la única manera de buscar alivio? Muchos pacientes reportan éxito con remedios naturales y caseros. Uno de ellos sea suplementos. € ™ s Devila Garra, s € ™ CAT tambià © Garra, y Gingko vez en cuando trabajan. Ciertos alimentos también pueden proporcionar un alivio natural del dolor y la inflamación. Se recomienda el suplemento bromelina, pero también se encuentra naturalmente en las piñas. Se reduce el dolor y la inflamación asociada con la artritis. Por lo tanto, la cabeza a internet y hacer un poco de investigación. Su próxima parada puede no ser el gabinete de la medicina o la farmacia, pero su refrigerador o armario de la cocina.
En resumen, la osteoartritis no se puede curar. Aunque pueda parecer que todo está perdido, no lo es. Hay muchas maneras de prevenir, tratar y controlar el dolor y la inflamación asociada con la enfermedad. Al tomar las sugerencias antes mencionadas, que nunca tenga que salir de casa!