TIP!
Paquetes de hielo o almohadillas de calor son excelentes para aliviar el dolor en las articulaciones. Para obtener los mejores resultados, se alternan entre las aplicaciones calientes y frías.
Es a usted para aprender a mantener las articulaciones en buen estado para reducir la inflamación y el dolor de la artritis. Siga leyendo para encontrar consejos que le ayudarán a entender cómo hacer frente a la artritis y comenzar a tratarla con eficacia.
TIP!
Al contrario de algunas condiciones médicas, la investigación ha demostrado que el consumo moderado de alcohol hace no empeorar la artritis. Por el contrario, algunos expertos sugieren que el consumo moderado incluso puede proporcionar algunos beneficios a aquellos que sufren de artritis.
Si usted es una mujer que sufre de artritis, hacer el compromiso de no usar zapatos de tacón. Mientras elegante, tacones altos pueden causar una gran cantidad de dolor y daño a sus pies. zapatos de tacón alto par motor aumenta alrededor de las rodillas y la artritis pueden hacer peor. El uso de zapatos cómodos, probablemente, puede reducir su dolor artrítico. Su cuerpo será sin duda notará la diferencia.
Piense en el aprendizaje del yoga como un nuevo pasatiempo. La investigación ha demostrado que el ejercicio y la relajación que reciben de yoga puede aliviar la artritis dolor en las articulaciones.
TIP!
Pedir una modificación constructor si usted está remodelando o diseñar usted mismo un nuevo hogar y se sufren de artritis. Discutir cómo su artritis le limita en un ambiente de hogar con su contratista, para que puedan ayudar a hacer sugerencias para posibles modificaciones para ayudar a hacer la vida más fácil para usted.
Trate de actividades acuáticas si eres una víctima de la artritis. Ejercicio bajo el agua es una gran manera de estirar los músculos y las articulaciones, y estar en el agua caliente también alivia dolores articulares. Si no se puede nadar, ¿por qué no unirse a una clase?
sentarse, cerrar los ojos, relajarse y tomar un par de respiraciones profundas. Hacer esto le ayudará a concentrarse en otra cosa y sentir menos dolor.
TIP!
Los pacientes que padecen de osteoartritis en una o ambas rodillas deben preguntar a sus especialistas de la artritis sobre la terapia de estimulación eléctrica. Los estudios demuestran que este tipo de tratamiento es bastante útil para reducir el dolor de rodilla y la inflamación debido a la artritis.
La mejor manera de lidiar con la artritis es llegar a ser informado acerca de la condición. Usted encontrará una gran cantidad de recursos en línea que ofrecen estrategias para ayudar a mejorar la calidad de su vida a través de dieta, ejercicio y manejo del dolor. Al aprender más sobre la artritis, se puede encontrar ciertos alimentos, ejercicios y tratamientos que reducen sus síntomas.
TIP!
Siempre hacer planes con mucha antelación. Mantener un plan sólido y entender lo que hay que hacer en caso de un ataque de asma.
Hay una gran cantidad de información acerca de los tratamientos de la artritis y el manejo del dolor. Debe educarse a sí mismo y consultar a su médico con el fin de luchar contra esta enfermedad dolorosa. Los consejos proporcionados en este artículo son un gran punto de partida para que usted pueda empezar a construir su conocimiento de la artritis y el tratamiento que va junto con él.