La artritis es una de las razones más comunes de dolor crónico. Pero, el alivio del dolor de la artritis no es como de costumbre. Hay más de un centenar de enfermedades relacionadas con la artritis, que afecta a las regiones en y alrededor de las articulaciones. Justo debajo de la enfermedad cardíaca, la artritis es la segunda causa principal de discapacidad y la incapacidad para trabajar. El dolor de la artritis puede restringir la capacidad de hacer, cada día actividades sencillas. La mayoría de las personas creen que nada se puede hacer para la artritis - pero hay formas de aliviar el dolor hecho por la artritis. La manera más exitosa es cuidar el dolor de la artritis y tratar de evitar las cosas que exacerban el área problemática.
En la mayoría de las situaciones, el dolor de artritis es hecha por el desgaste de las articulaciones. Algunos de este desgaste se hace como el cuerpo envejece por naturaleza. Algunos se pone en antes de lo normal por la sobreexcitación ciertas articulaciones. El mantenimiento de un peso saludable es necesario en la prevención de la por delante de ataque tiempo de la artritis. Al igual que con la mayoría de otras situaciones médicas, la forma en que uno toma el cuidado del cuerpo será un factor decisivo en si o no los osos de la artritis en el individuo y la antelación con uno comienza a ver señales de la enfermedad.
maneras de prevenir o reducir su probabilidad de artritis
Hay más de las maneras para prohibir el ataque temprano de la artritis reumatoide juvenil. El cuerpo individual trata al individuo la forma en que uno tratar el cuerpo. Pensando en el futuro a los años cuando el cuerpo comienza a envejecer y el cuidado de uno mismo con eso en mente a veces puede ayudar a uno para defenderse de dolor de la artritis más adelante en la vida - o por lo menos, ayudar a uno de prohibir la artritis durante un período de tiempo más largo.
Algunas maneras que uno puede disminuir las posibilidades de sufrir de dolor de la artritis:
Mantenga un peso saludable: el exceso de peso hace que el desgaste temprano y desgaste de las articulaciones que soportan peso, que son los pies, los tobillos , caderas, rodillas y columna vertebral
Mantener una rutina regular de ejercicios:. El viejo dicho, â € œIf que dona € ™ t lo utilizan, se pierde ita € ??, es cierto. Al no hacer ejercicio de forma regular, los músculos y amortiguan ponen más tensión en las articulaciones. Al hacer ejercicio de forma regular, los músculos son admitidos para hacer su trabajo y trabajar con las articulaciones, en lugar de las juntas de trabajo para los músculos
Donâ € ™ t durante el ejercicio:. Mientras que incluso un régimen de ejercicio es necesario para la salud en general, el uso excesivo de las articulaciones tendrá unas consecuencias perjudiciales en el cuerpo. La clave está en hacer ejercicio regularmente â € "en lugar de tratar de llevar a cabo la pena de ejercicio un € ™ s weeka vez en una semana. Ejercicio diario - o mantener un plan consistente
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