La artritis afecta a millones de personas. Para tener éxito en el tratamiento de la artritis, una buena educación sobre el tema es necesario. Lee este artículo para empezar a trabajar y transformar su estilo de vida.
TIP!
Utilizar tratamientos de calor y hielo alternativamente. Esto ayudará a reducir la hinchazón que se obtiene de ejercicio y las actividades diarias.
Si quieres pasar a ser un usuario de nicotina, poner en los cigarrillos. La nicotina reduce la cantidad de flujo de sangre en su cuerpo, y esto puede reducir la inflamación temporalmente. Además, las articulaciones también pueden sufrir daños a largo plazo a partir de una disminución del flujo de sangre.
TIP!
Los analgésicos no son la mejor solución. Los analgésicos pueden ser peligrosos.
Si usted sufre de artritis, asegúrese de usar zapatos de buena calidad en el ejercicio. Su distribución de peso se vuelve irregular que sus zapatos se desgastan. Estos zapatos también pueden causar muchos problemas en las articulaciones de las piernas. Comprar zapatos nuevos de ejercicio de forma regular, sobre todo cuando se encuentra que el desgaste de la parte inferior de la suela es desigual.
TIP!
Sea consciente de la cantidad de alimentos que están consumiendo. sufre de artritis también pueden tener alergias a los alimentos o reacciones a ciertos tipos condimentos, pero fallan en reconocer el problema.
El alcohol puede exasperar a muchas condiciones médicas, pero este no es el caso cuando se trata de la artritis. Algunos estudios, de hecho, sugieren que algunos de los síntomas de la artritis pueden ser mejoradas por un consumo moderado de alcohol.
Utilice la palma de la mano y presione hacia abajo en la pierna. Si lo hace, evita el uso de los dedos, haciendo una tarea difícil mucho más manejable.
TIP!
Asegúrese de obtener un montón de proteína. Comer suficiente proteína es extremadamente importante para cualquier persona que sufre de artritis, debido a que su cuerpo tiende a utilizar más de lo que la persona promedio.
Cuando se trata el dolor en las articulaciones, alternar las temperaturas para la eficacia máxima. Es común a un exceso de aplicar métodos orientados a aliviar el dolor en las articulaciones, así que trate alternando entre la aplicación de calor y los fríos para tratar la hinchazón y la rigidez. El exceso de calentamiento o la formación de hielo pueden causar problemas, sin embargo, así que no use demasiado. Abstenerse de aplicar estos tratamientos más de dos veces al día.
TIP!
Tome ventaja de los dispositivos de asistencia si se van a participar en todas las tareas o actividades arduas. Si levantar objetos pesados o largos intervalos de pie sobre sus pies están en su futuro cercano, ser proactivos en cualquier cosa que le ayudará a proteger las articulaciones del esqueleto de cualquier presión adicionales que podrían causar más daños.
Cuando usted fuma, tendrá menos flexibilidad y más posibilidades para el dolor de la artritis. A pesar de romper el hábito de fumar puede ser un reto, sabiendo que va a mejorar su artritis puede ser justo el incentivo que ha estado buscando.
SUGERENCIA: GRATIS Escuchar a su cuerpo. La artritis es diferente para cada persona, y sólo usted sabe lo mal que la condición es para usted.
Como se dijo antes, la artritis es muy común y dolorosa. La mayoría de la gente no tiene las herramientas adecuadas para hacer frente a esta condición. Pero, si usted se pueda administrar el beneficio de una base educativa sólida, estará preparado para enfrentarse con éxito a la artritis.