Benefits puede durar hasta un año
25 de julio de 2002 - Tomar dos vueltas y me llaman por la mañana. Ese es el mensaje de un nuevo estudio que muestra que las personas con fibromialgia pueden reducir su propio dolor y el malestar, siguiendo una rutina de ejercicio regular.
La fibromialgia es una condición común y debilitante que afecta a alrededor del 1% de la población, en su mayoría mujeres. La causa médica del músculo severa y dolor en las articulaciones asociado con la enfermedad es desconocida. Y muchos enfermos son incapaces de mejorar con los tratamientos actuales, tales como medicamentos para el dolor, medicamentos antiinflamatorios y antidepresivos.
Sin embargo, un nuevo estudio publicado en la edición de julio 27 de la
British Medical Journal Hola, ha encontrado que el ejercicio aeróbico regular puede producir mejoras sustanciales en cómo se sienten los pacientes con fibromialgia.
Aunque estudios previos también han encontrado beneficios del ejercicio para los pacientes con fibromialgia, los investigadores dicen que los resultados son difíciles de aplicar a la práctica general, porque las sesiones de ejercicio se llevaron a cabo en los hospitales bajo la supervisión de profesionales de la salud capacitados. Esos estudios también carecían de seguimiento a largo plazo para arriba.
Pero en este estudio, los autores compararon los efectos de una fácil de seguir, programa de ejercicios basado en la comunidad en un grupo de 132 personas con fibromialgia que asistían a una clínica de reumatología en Londres. Estados Unidos La pacientes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos que se reunían en las clases de una hora dos veces por semana durante 12 semanas. Un grupo recibió tratamiento con ejercicios de un entrenador personal con entrenamiento especial en el trabajo con pacientes con fibromialgia. Y el otro grupo recibió la relajación muscular y entrenamiento de la flexibilidad.
Después de tres meses de seguir un programa de ejercicios individualizado, que consistía principalmente de caminar sobre una cinta de correr o montar en bicicleta estática, los investigadores encontraron 35% de los pacientes dijeron que se sentían mejor o mucho mejor. En comparación, sólo alrededor de la mitad de los pacientes en el grupo de relajación informaron mejoras similares.
Y esos efectos beneficiosos tuvieron una duración prolongada. Un año más tarde, un menor número de pacientes en el grupo de ejercicio fibromialgia aún cumplen los criterios clínicos para tener la condición (31 en el grupo de ejercicio en comparación con 44 en el en el grupo de relajación). Las personas en el grupo de ejercicio también tenían mayores reducciones en el músculo y la sensibilidad articular y dijeron fibromialgia estaba teniendo un impacto menos negativo en su vida diaria. El autor del estudio
Selwyn C. M. Richards, del Hospital Poole, Dorset, Inglaterra, y sus colegas dicen que sus hallazgos muestran que "la actividad aeróbica prescrita es un tratamiento sencillo, barato, y potencialmente ampliamente disponibles para la fibromialgia."