Los alimentos tienen un impacto directo en su salud. Su salud revela sus hábitos alimenticios. En el actual edad es imprescindible para comer sabiamente para equilibrar el estrés y el estilo de vida desequilibrado. Alimentos y alimentos fortificados han ido más allá de los rellenos de la panza a un medio eficaz de mantener la calidad de vida. Ciertos alimentos son conocidos por sus propiedades terapéuticas y cuando se consume puede traer alivio a las personas que sufren de ciertas enfermedades, como la artritis. ¿Sabías salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega 3 que es bueno para las articulaciones? El jengibre podría ser la clave para mejorar la salud de las articulaciones. investigadores Dinamarca han descubierto que el jengibre puede bloquear los efectos de las prostaglandinas.
Se trata de sustancias que causan la inflamación de los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que conduce a las migrañas. Sólo una media cucharadita de jengibre al día en la dieta puede conducir a la reducción marcada en el dolor de la artritis. El jengibre puede animar cualquier tipo de cocina, con su robusto sabor fuerte. Disfrutar de las bondades de jengibre en su cocina y lo más importante disfrutar de su beneficio para la salud. Antioxidante en los pimientos ayudan a prevenir el daño celular, el cáncer y las enfermedades relacionadas con el envejecimiento, y también a reducir la inflamación, como la que se encuentra en la artritis y el asma. La cúrcuma se ha conocido a través de las edades por sus propiedades anti-inflamatorias. La inclusión de la misma en pequeñas proporciones en la dieta ayuda al cuerpo a combatir la artritis natural. Bon Apptit.
Salmón jengibre Ingredientes
2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
miel 1 cucharada de mostaza de Dijon o cualquier pasta de mostaza molida 2 cucharaditas de
jengibre
1 taza de espinaca fresca picada o rallada kale
1 libra de salmón filetes * pimienta molida fresca
pizca de cúrcuma
puñado de astillas de almendras sal al
sabor
llegar
Precalentar el horno a 250 grados F (120 grados C).
para preparar el recubrimiento, en un tazón pequeño, mezcle la miel, la mostaza, el jengibre rallado y sazonar con sal y tierra fresca pimienta.
filetes de salmón con el cepillado uniforme de la mezcla de aceite de oliva. Colocar en una fuente para horno medio.
Verter el recubrimiento sobre los filetes de pescado y espolvorear las astillas de almendras sobre ellos.
Hornear durante 15 a 20 minutos en el horno precalentado, hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Saut la espinaca picada o la col rizada con la cúrcuma. Añadir sal al gusto. Servir con el salmón.
* Puede ser sustituido con bacalao o la trucha.
Preséntese y sus seres queridos a este maravilloso ingrediente. Naturalezas tesoro está llena de tales maravillas. Aprender acerca de ellos y utilizarlos para hacer una diferencia positiva en sus articulaciones. Si conoces a cualquiera de esos otros ingredientes alimenticios que ayudan a mantener una buena salud de las articulaciones, no compartirlo con nosotros. Nos encantaría saber de usted!