A es uno que puede ser baja en purinas. Aunque los médicos utilizan para asesorar regularmente la eliminación de las purinas como mucho como sea posible, se recomiendan ahora modificar su consumo de purina y mantenerlo a un nivel justo. Esta dieta puede ser pesado en productos lácteos, frutas y verduras. Puede debe beber una gran cantidad de agua y jugos de frutas. Sus proteínas debería ser mucho más de los vegetales que de carnes, que necesitan para estar limitado a aproximadamente seis onzas por día. Será una muy buena idea para usted personalmente para ir en línea o invertir en un libro que enumera todos los alimentos y sus niveles de purina.
Los alimentos específicos verdaderamente deben ser evitados cuando es posible que con una gota artritis dieta. las vísceras (corazón coronaria, sesos, riñones, hígado, mollejas), peces seleccionados y mariscos (vieiras, mejillones, arenque, caballa, sardinas, anchoas), salsas concentradas, el caldo de crema de leche, tocino, y silvestre (que incluye los patos y ganso) son mejores izquierda sin probar.
Usted es capaz de consumir cantidades más pequeñas de que los alimentos después de un día (pero no todos ellos a la mayor brevedad), aunque sus niveles de purina son un poco por el alto lado. Ejemplos de esto pueden ser las aves de corral, carne y pescado que no son de la variedad más, panes de granos completos, pasta y arroz, harina de avena, las legumbres /frijoles secos, champiñones, coliflor, espárragos, espinacas o.
Su objetivo es siempre ciertamente no ir más de cien gramos de proteína al día. Determinar que para la base de siete gramos equivalen a una onza de carne. Pero no pasará por alto que puede haber proteínas en las legumbres, granos secos y nueces, demasiado. El cincuenta por ciento de una taza de granos, o incluso una rebanada de pan puede consistir incluso en todos alrededor de 3 gramos de proteína.
Estos alimentos son beneficiosos para otras facetas dentro de su bienestar, pero la moderación será la palabra crucial para una dieta gota artritis. Y pasar por alto sobre la cerveza. Incorpora un material de alto contenido de levadura que es ciertamente muy malo para la gota. Nada de alcohol es excelente para la gota, pero la cerveza es por mucho el peor.
Usted será capaz de tener un mayor porcentaje al consumir el queso, la leche baja en grasa y huevos, lo que podría ser rica en proteínas pero comprenden niveles bastante bajos de purina. Las pruebas parecen indicar que las personas que consumen grandes cantidades de mercancía de productos lácteos y las frutas reducen al mínimo el riesgo de tener ataques de gota en un cincuenta por ciento.
Por lo general, no os olvidéis de hacer ejercicio a diario, beber mucha agua, y el reloj individuos purinas en su dieta de la artritis de cabra. Sus ataques de asma reducirán en número e intensidad, en lugar de muy dura tanto. Incluso podrían ir aparte!