No es demasiado difícil elaborar un plan de dieta artritis psoriásica, especialmente si usted está trabajando con su médico o reumatólogo. toda su historia clínica y de salud actual deben tenerse en cuenta antes de un buen plan de dieta para la artritis psoriásica que se pueden hacer. Sin embargo, hay algunas generalidades que va a esperar que se les diga a seguir.
baja en grasa, alta en fibra
La artritis se cree que es un problema con el sistema inmunológico del cuerpo, no importa qué tipo es. planes de dieta artritis psoriásica deben incluir alimentos que ayudan al sistema inmune de su cuerpo haga su trabajo. Si usted tiene una gran cantidad de exceso de grasa corporal, esto hace que el sistema inmunológico no funciona muy bien. Es necesario comer alimentos bajos en colesterol, baja en grasas y alta en fibra.
Es probable que esta baja en grasas, alta en fibra plan de dieta de la artritis psoriásica es lo que hay que hacer para otras condiciones de salud. A menudo, que dona € ™ t apenas tiene artritis, sino toda una serie de otras enfermedades como el colesterol alto, presión arterial alta, diabetes, síndrome del intestino irritable y el estreñimiento crónico. Su mejor dieta para la artritis es a menudo la mejor dieta para otros aspectos de su vida, también
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Otra de las razones que desea alimentos altos en fibra como parte de su plan de dieta artritis psoriásica es que los medicamentos de venta con receta que está tomando puede causar estreñimiento. Algunas veces, hacen lo contrario. Todo el mundo reacciona de manera diferente a la medicación. Además, la fibra ayuda a sentirse más completa que la mayoría de otros tipos de alimentos. Cuando se sienta lleno, es más fácil cumplir con su plan de dieta de la artritis psoriásica.
Otros Consejos para
La cafeína y el alcohol se cree que agravar cualquier tipo de dolor de la artritis, ya que ambos trabajan para deshidratar el cuerpo . A sus coyunturas necesitan todo el fluido que pueden conseguir. Aunque no es del todo necesario cortar la cafeína y las bebidas alcohólicas de su vida, usted debe reducir el consumo diario. Incluso acaba de beber un vaso de agua en el medio tazas de café pueden ayudar a la circulación de su cuerpo.
El fumar reduce en gran manera la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos y quemar grasa. Por ejemplo, las personas con la misma dieta exacta pierden menos peso cuando fuman que cuando no lo hacen. Fumar también ralentiza la circulación del cuerpo y también puede contribuir a deshidratar el cuerpo. Por favor, dona € ™ t uso de fumar como un supresor del apetito cuando usted está tratando de mantenerse dentro de un plan de dieta de la artritis psoriásica. Muy a fumar y aumentar el ejercicio en su lugar.