El uso de la dosis correcta del suplemento, la paciencia son clave para la efectividad
27 de de enero de 2003 - Muchas personas juran por el suplemento de glucosamina para ayudar a aliviar su dolor de rodilla artrítica. Pero sólo recientemente ha estado apareciendo evidencia científica que lo respalde. Ahora, un nuevo estudio no sólo se suma a la evidencia, sino que también da una mejor comprensión de cuánto tiempo se tarda para la glucosamina para empezar a trabajar.
La glucosamina es una sustancia natural producida por el cuerpo y se encuentra principalmente en el cartílago articular, donde se cree que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud articular y la elasticidad. Los suplementos de glucosamina son ampliamente vendidos en las tiendas naturistas y en Internet.
Estudios previos han encontrado al menos algún beneficio percibido entre los usuarios, pero los resultados han sido algo controvertido. Muchos de estos estudios han sido criticados por el uso de una dosis demasiado baja, períodos cortos de tratamiento, un pequeño número de participantes, y la falta de pruebas para documentar los cambios reales en el dolor.
En este estudio, los investigadores dicen que intentaron superar algunas de estas deficiencias examinado los efectos de 12 semanas de suplementos de glucosamina a una dosis de 2000 mg por día. Además, se incluyen pruebas para medir directamente la función de las articulaciones y el dolor en personas con dolor de rodilla.
Los resultados aparecen en la edición de febrero de la
British Journal of Sports Medicine
.
El tamaño del estudio fue relativamente pequeño, con la participación de sólo 24 personas que tomaron glucosamina y 22 que tomaron un placebo. Los pacientes tenían edades comprendidas entre 20 y 70 años y todos sufrían de dolor de rodilla debido al daño del cartílago anterior o, posiblemente, la osteoartritis que era lo suficientemente grave como para limitar las actividades diarias.
Pruebas como una función de articulación de la rodilla medido subir escaleras y caminar de pato y los participantes también respondieron a dos cuestionarios sobre el dolor percibido.
Los investigadores encontraron que la movilidad general mejoró con el tiempo en ambos grupos, pero esta mejora se sucedieron con mayor rapidez entre los tratados con glucosamina, comenzando después de aproximadamente cuatro a ocho semanas de tratamiento.
Pero los mayores beneficios de la glucosamina parecían estar en la reducción de la cantidad de dolor percibido. Para el final del estudio, el 88% del grupo de glucosamina dijo que su dolor de rodilla había mejorado en comparación con sólo el 17% en el grupo placebo - a pesar de que los participantes no sabían qué píldora que estaban tomando.
Investigador Rebecca Braham del departamento de epidemiología y medicina preventiva de la Universidad de Monash en Prahran, Australia y sus colegas dicen que los resultados muestran que se necesitan al menos cuatro a ocho semanas para que los máximos beneficios de la glucosamina en aparecer. Después de cuatro semanas de tratamiento, sólo el 36% de los usuarios reportaron algún alivio del dolor, pero ese número creció a 68% en la semana ocho y el 88% en la semana 12.
FUENTE: British Journal of Sports Medicine, febrero de 2003.