que sufren de gota no es cómodo. Muchas personas no son conscientes de que la gota es una forma de artritis, y la dieta afecta a los brotes y ataques de esta condición. Hay muchos estudios sobre la gota y su conexión con la dieta. Existe un consenso moderado actualmente que los alimentos ricos en proteínas y purinas que aumentan los niveles de ácido úrico en la sangre se intensificarán su gota.
Alimentos a evitar
A continuación se muestra una lista de los alimentos para eliminar de su dieta si la gota artrítica es un problema para usted.
Estos alimentos son cantidades muy por encima de purina ricos y mínimos que se consumen son muy propensos a desencadenar ataques de gota y deben ser retirados de una dieta de cualquier persona con artritis.
Corazones, la levadura, sardinas, mollejas, olía, el arenque, y mejillones.
Estos alimentos son algo más altos en purinas, y pueden estallar de la gota si se consumen en grandes cantidades.
cordero, gallina, eglefino, ternera, tocino, hígado, salmón, pavo, los riñones, la trucha, anchoas, y vieiras.
Si hay alguna posibilidad de que usted no puede tener gota, confirme con su médico. La razón es que algunas dietas con artritis reumatoide incitan a comer pescado graso como una forma de ataques que somete, peces como el arenque, la caballa y el arenque.
¿Qué son las purinas?
Las purinas se encuentran en prácticamente todos alimentos y células en toda su bodyâ € ™ s. Las purinas son tan abundantes, ya que son parte de la estructura química de los genes y los genes de todas las plantas y animales vivientes. En muchos casos, las purinas se concentran en órganos y carnes abundantes proteínas, esto hace que el consumo de estas carnes en un problema para la dieta € ™ s de un suffererâ artrítica. El proceso de descomposición de las purinas deja el culpable, que es la causa real de todo el dolor de la dieta de la dieta € ™ s la gota artrítica suffererâ. Ácido úrico. El ácido úrico, se acumula en las articulaciones y forma cristales que son la fuente de todo el dolor insoportable y la inflamación. A medida que las articulaciones se mueven los cristales se rompen y la crisis y al igual que cientos de pequeños fragmentos de vidrio, se siente su espectro.
Luz al final del túnel
Siguiendo una proteína baja, baja en purinas rica la dieta de usar la artritis puede evitar muchos ataques innecesarios. Por supuesto, tener un médico a monitorear su progreso y quizás tratar su condición con la medicación, así también puede ser necesaria. Otros consejos a seguir para ayudar a su dieta y fomentar la artritis menos brotes son; El ejercicio, la ingesta de una gran cantidad de agua, no hay consumo de alcohol, y mantener un alto consumo de verduras de hoja verde en su dieta. Con todas estas herramientas a su disposición verá la luz al final del túnel y vivir una vida moderadamente libre de la gota libre de dolor.