Rheumatoid pacientes con artritis muestran beneficios psicológicos del programa de meditación de atención plena ", anchura:". 500 "});});
28 de Sept, 2007 - Una nueva investigación muestra que la meditación puede ayudar a las personas a lidiar con la artritis reumatoide.
En un nuevo estudio, la artritis reumatoide (AR) de los pacientes reportaron menos angustia psicológica después de aprender y practicar la meditación durante seis meses, en comparación con los pacientes con AR que no recibieron entrenamiento en meditación durante ese tiempo .
la meditación no curó la AR o borrar los síntomas físicos de la enfermedad articular. Pero apareció para ayudar a los pacientes a lidiar con los síntomas, de acuerdo con los investigadores, que incluyeron la Universidad de Maryland Elizabeth Pradhan, PhD, MPH .
el estudio aparece en la revista
Arthritis Care & amp;. Investigación
estudio meditación
Pradhan y sus colegas estudiaron 63 adultos con reumatoide artritis. Todos los pacientes continuaron recibiendo atención reumatología durante todo el estudio.
Los investigadores dividieron al azar a los pacientes en dos grupos. Un grupo tomó una clase de ocho semanas en la reducción del estrés basado en la atención (MBSR)
El programa MBSR -. Desarrollado por Jon Kabat-Zinn, PhD, y sus colegas de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts - se ha demostrado para reducir el malestar psicológico en pacientes con otras condiciones, pero esta era su primera prueba en pacientes con AR
Así es como el equipo de Pradhan describe el programa: ". MBSR enseña a los participantes a notar y se refieren a los pensamientos y emociones , con un sentido de compasión por uno mismo y otros. ... al traer continuamente la mente de vuelta al momento presente, se cree que la meditación consciente para aumentar la claridad, calma y bienestar ".
los participantes tomaron MBSR se pidió a las clases durante ocho semanas y para practicar la meditación en su casa durante 45 minutos al día, seis días a la semana. Las clases incluidas la meditación sentada, meditación caminando, y el yoga suave apropiado para los pacientes con AR.
Después de que terminó su clase de ocho semanas, los pacientes en el grupo de meditación tomaron tres clases durante los próximos cuatro meses para actualizar sus habilidades de atención plena.
a modo de comparación, el otro grupo de pacientes con AR en el estudio de Pradhan fue en lista de espera para un programa gratuito de entrenamiento MBSR llevada a cabo después de terminado el estudio.
Meditación Perk
los pacientes con AR consiguieron chequeos físicos, tomaron análisis de sangre, y completaron encuestas psicológicos dos meses y seis meses después del inicio del estudio.
en el punto de dos meses, los grupos informaron reducciones similares en los trastornos psicológicos. Eso puede ser en parte debido a que no estaban muy angustiados, para empezar, o porque los pacientes que no estaban en el grupo de meditación recibieron un impulso psicológico de participar en el estudio, el equipo de Pradhan sugiere.