La vitamina C una respuesta para la artritis reumatoide molesto
La vitamina C una respuesta para el molesto RheumatoidArthritisBy: Rambo RuizRheumatoid artritis (RA), una inflamación Ofthe revestimiento de las articulaciones, puede ser muy molesto. El dolor de un brote es ...
La vitamina C una respuesta para la artritis reumatoide molesto fotos: por: Rambo Ruiz
La artritis reumatoide (AR), una inflamación Ofthe revestimiento de las articulaciones, puede ser muy molesto. El dolor de un brote es el peor. Durante una crisis, articulaciones getswollen, rojo y rígido. Es casi como que no tienen poder. Caminar es aburden, su cuerpo se siente como usted pesa una tonelada haciendo que se sienta agotado. Avery buen alivio del dolor en las articulaciones para la AR es la vitamina C, y se puede encontrar anywhere.For años, los investigadores han sabido que la vitamina C es necesaria para el desarrollo óseo normal y para la formación de colágeno, proteína parte thefibrous de hueso, cartílago, y otras estructuras que dolores relievejoint. Estudios demostrado que las personas que consumedthe más vitamina C, principalmente de comer fruta, tenían la probabilidad más baja ofdeveloping problemas en las articulaciones
2 razones por las que la vitamina C tiene efectos positivos onrheumatoid artritis son:.?
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1. La vitamina C es un poderoso antioxidante que combate las moléculas thattrigger la inflamación reumatoide y fregonas radicales libres upharmful.
2. La vitamina C es una síntesis de colágeno co-factorin, que es una proteína principal del tejido de las articulaciones y los huesos andhelps luchar contra la infección y la inflamación.
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Una cosa a tener en cuenta para la seguridad, la vitamina Cintake como un alivio del dolor de la junta debe ser tomado con moderación. El uso excesivo ofvitamin C puede causar dolor de estómago y diarrea. Theappropriate cantidad de vitamina C para los hombres es de aproximadamente 90 mg al día durante menand 75 mg al día para las mujeres.
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Además de las frutas cítricas como las naranjas, pomelos y mandarinas, aquí hay otros recursos naturales fuentes para el alivio del dolor en las articulaciones thatare rica en vitamina C. Los plátanos, uvas, piña, guayaba, kiwi, mango, melón, papaya, tomates, frambuesas, fresas y sandía.
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Las fuentes vegetales de vitamina C incluyen el brócoli, camote, col, patatas, pimientos rojos y verdes y las espinacas. Para más nutrientes safetyand, siempre es aconsejable lavar el beforeeating verduras. La piel del vegetal contiene la mayor cantidad de nutrientes, andthrowing la cáscara de distancia no le hará ningún bien.
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También hay suplementos dietéticos que son goodsource de vitamina C que. Está disponible en manyforms incluyendo tabletas, cápsulas, paquetes de mezcla para bebidas, en los multi-vitaminformulations, en múltiples formulaciones antioxidantes, y polvo cristalino. Oneof el más común es el ácido ascórbico.
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La artritis reumatoide (AR) es muy molesto, pero apuesto a comer isnot!
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mixto alivio del dolor está a la vuelta de thecorner como la vitamina C, que se puede encontrar en cualquier lugar. Tome el buen cuidado de sus articulaciones Bonesand para una vida más larga y más feliz.