(BlackDoctor.org) - En su búsqueda de alivio de los síntomas de la artritis reumatoide, se puede escuchar o leer sobre las especias y suplementos dietéticos que se dice que ayuda a aliviar los síntomas
Pero antes de ir a su cocina, o la tienda de comestibles, usted tiene que averiguar cuáles van a encajar mejor en su plan de tratamiento de la artritis reumatoide. De acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) de los Institutos Nacionales de Salud, casi todos los suplementos tienen el potencial de interferir con los medicamentos habituales o causar otros efectos secundarios no deseados, tales como una reacción alérgica, por lo que aprender más acerca ellos y hablar con su médico con anticipación es esencial.
artritis reumatoide suplementos
Una variedad de la reivindicación complementaria y alternativa que sea útil para la artritis. Algunos de los suplementos más comúnmente conocidos incluyen:
El aceite de borraja proviene de una planta y contiene ácidos grasos omega-6, que se cree que ofrecer a las personas con artritis reumatoide cierto alivio del dolor y rigidez en las articulaciones. De acuerdo con NCCAM, sin embargo, los resultados de estudios con aceite de borraja para la artritis reumatoide no han sido concluyentes. El aceite de borraja y otros aceites que contienen ácidos grasos omega-6, como el aceite de onagra, pueden aumentar el sangrado y los hematomas. NCCAM también advierte que el aceite de borraja se hace con un aditivo que puede aumentar el daño hepático. Además, la dosis apropiada de aceite de borraja varía con cada individuo, por lo que hablar de lo que es apropiado para usted con su reumatólogo.
Crema
La capsaicina es el agente que viene de la pimienta de cayena adormecer. La crema se frota sobre las articulaciones que son dolor e inflamada. Los estudios sugieren que esta crema es moderadamente eficaz en la reducción de dolor en las articulaciones si se utiliza a diario. Los efectos secundarios pueden incluir una sensación de ardor después de la aplicación.
aceite de hígado de bacalao, una fuente rica de ácidos grasos omega-3, es el único suplemento alimenticio que ha sido fuertemente asociada con el alivio de síntomas tales como la inflamación y el dolor en las personas con la artritis reumatoide. "Ha resultados similares a los fármacos no esteroideos, como el ibuprofeno y puede ser utilizado de forma segura", dice Robert W. Hoffman, DO, profesor y jefe de la división de reumatología e inmunología en el departamento de medicina de la Universidad de Miami Miller School of Medicina. "También tiene beneficios protectores cardiovasculares."
Los riesgos de aceite de hígado de bacalao incluyen el aumento de sangrado y los hematomas y la posible exposición al mercurio de los bacalaos originales. La investigación ha demostrado 10 gramos de aceite de hígado de bacalao a diario para tener un efecto positivo sobre el dolor en las articulaciones, pero no existen recomendaciones oficiales sobre la cantidad que debe tomar.
El aceite de linaza, que viene de semillas de lino molidas, también contiene ácidos grasos omega-3. Este aceite se encuentra disponible en cápsulas de gel y como en forma de aceite para aderezar ensaladas o alimentos, pero se debe mantener refrigerado. Los adultos pueden tomar alrededor de 3.000 miligramos al día. Está disponible en farmacias, tiendas de alimentos saludables, y algunas tiendas de comestibles.
El jengibre es una especia que proviene de la raíz de la planta de jengibre. Puede ser molido hasta un polvo, que se utiliza fresca, hervida como un té, o cristalizada. El jengibre se ha utilizado en la medicina ayurvédica (antiguas prácticas médicas nativa de India) durante cientos de años para combatir la inflamación. Los datos de estudios científicos es escasa y no concluyente, pero al menos un estudio ha demostrado jengibre para ayudar a aliviar algo del dolor y la inflamación experimentada por las personas con AR. El jengibre se puede comprar en las tiendas de comestibles como especia, té, dulces cristalizados, o una raíz fresca. Está disponible en forma de cápsulas también. Se puede utilizar a diario, pero no se debe utilizar más de cuatro gramos cada día.
La cúrcuma es una especia que, como el jengibre, ha desempeñado un papel en las prácticas ayurvédicas antiguos como un luchador de la inflamación. La investigación sobre su efectividad está en curso. Al menos un estudio ha demostrado que el consumo diario de cúrcuma puede ayudar a aliviar la rigidez matinal y dolor en las articulaciones. La cúrcuma está disponible como una especia de tierra, en cápsulas, y como una crema. La curcumina es el ingrediente activo que se ocupa de la inflamación. Tomar demasiado cúrcuma puede causar problemas estomacales, como úlceras. Sobre 1.200 miligramos al día es lo que se recomienda generalmente. Se puede comprar en las tiendas naturistas y tiendas de comestibles
Artritis Reumatoide & amp.; Una dieta saludable
A pesar de que muchos de los suplementos están disponibles en forma de píldora, puede ser una vida más saludable (y menos costoso) para encender a su dieta para aliviar el dolor.
Una dieta rica en frutas y verduras también es una dieta rica en antioxidantes, que también juegan un papel en la lucha contra la inflamación. "Todos los pacientes con AR deben comer una dieta sana y equilibrada", dice John Stuart M., MD, profesor de medicina y reumatología de la Universidad de Tennessee Centro de Ciencias de la Salud. "Hay buena evidencia de que las dietas ricas en antioxidantes puede tener al menos modestos beneficios a largo plazo."
Antes de intentar cualquier suplemento ...
Si decide que está interesado en tomar suplementos, charla primero con su médico acerca de lo que es correcto para usted, y asegúrese de mantenerlos informados después de comenzar a tomar los suplementos. Recuerde que a menos que su médico le indique de otro modo, las personas con artritis reumatoide no debe dejar tradicionales - y han sido probadas más - tratamientos
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