Algunos alimentos pueden conducir al desarrollo de la artritis reumatoide. Muchos experimentan alivio después de evitar los alimentos del disparador. Por lo tanto, los alimentos que hay que evitar la artritis y tomar?
Vamos a empezar con los alimentos que debe evitar. La mayoría de las personas experimentan más dolor cuando toman alimentos tales como
1. Todos los productos lácteos
2. verduras solanáceas como el tomate, papa blanca, pimientos (incluye pimientos, pimienta, ají, pimentón, pimiento), el tabaco, la belladona, y la berenjena.
3. Las carnes rojas
4. Los callos, el trigo, la avena, el centeno y la cebada.
5. Huevos
6. Las frutas cítricas
7.
café 8. Los alimentos que son ricos en ácido oxálico o los oxalatos, como fruta estrella (carambola), pimienta negro, perejil, semillas de amapola, los tallos de ruibarbo, el amaranto, espinaca, acelga, remolacha, cacao, chocolate, la mayoría de los frutos secos, la mayoría de las bayas, y frijoles.
9. El alcohol
10. Las bebidas carbonatadas.
11. Los alimentos que consiguen fácilmente moho que puede causar alergia, tales como patatas, patatas dulces, nueces, bayas, melón y melón dulce
La lista anterior puede aumentar los síntomas artríticos. No todo el mundo reacciona de la misma a los grupos de alimentos anteriores. Es necesario para controlar el tipo de alimentos que pueden agravar el dolor.
En los últimos años, los científicos han identificado los alimentos que son amigables con sus condiciones artríticas.
1. Aumentar la ingesta de verduras de color verde, amarillo, naranja y como alcachofas, espárragos, brócoli, acelgas, coles, lechugas, espinacas, judías verdes, verano o invierno calabaza, batata, mandioca y el taro. Que contiene gran cantidad de antioxidantes, vitaminas C y E. Ayudan a neutralizar los radicales libres que atacan las articulaciones.
2. Comer arroz integral en lugar de granos, el trigo, la avena, el centeno, la cebada y
3. Elija frutas cocidas o secas como cerezas, arándanos, peras, ciruelas pasas. Estas no son las frutas de activación de la artritis, como los cítricos, plátanos, melocotones o los tomates.
4. Beba mucha agua corriente.
Incluyen artritis amigable alimentos en su dieta durante cuatro semanas. Usted no debe tener cualquiera de los alimentos del disparador en absoluto. Después de cuatro semanas, cuando los síntomas desaparecen, se puede identificar fácilmente los alimentos que causan ataques de asma al traer de vuelta el alimento que se elimina previamente en su dieta una a la vez. Observar si el dolor estalla. Si no hay ningún llamaradas, retire los alimentos de su dieta. Deje que las articulaciones se curan antes de introducir otro alimento. Esperar dos semanas antes de traer la comida problemática en su rutina de la segunda vez. No reintroducir los principales factores desencadenantes tales como carnes, productos lácteos, o huevos en su dieta. También pueden causar desequilibrios hormonales que pueden conducir a dolor en las articulaciones.
Los alimentos que se enumeran más arriba no son extensas. Es necesario determinar qué alimentos son amables y hostiles a la artritis usando el método anterior.
Alimentos de la artritis pueden ayudar a reducir y controlar el dolor. Eliminación de proteínas de origen animal, familia de las solanáceas, y los productos lácteos han ayudado a algunas personas con artritis. Es necesario ser conscientes de que los resultados no son los mismos para todos. Si usted sigue una dieta saludable, puede lidiar con el dolor de artritis con mayor eficacia
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