Comentado por Louise Chang, MD Este artículo es de la WebMD Archivo
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el cansancio que no desaparece es uno de los síntomas más comunes de la fibromialgia. En muchos casos, las personas con fibromialgia se despierta sintiéndose más cansado que cuando se fueron a la cama.
Este fue el caso de uno de los miembros de la comunidad de la fibromialgia WebMD. Ella decidió tener un estudio del sueño para averiguar si la apnea del sueño estaba en la raíz de su fatiga. "Al final resultó que, yo no lo tenía. Sin embargo, descubrí que los '' dentro de los músculos se cansan demasiado. Así que cuando duermo mi corazón y los pulmones agotados despacio tanto que mi cerebro no recibe suficiente oxígeno ... lo que significa más de fatiga ", dice ella. Para ayudar con la fatiga, ella ha estado usando un suministro de oxígeno cuando duerme, y hace una gran diferencia. A pesar de que no mejora su nivel de energía en general, ayuda con su función cerebral. "Mi cerebro está despierto y alerta en lugar de sentirse demasiado sueño para la función hasta el mediodía", dice ella. "Por lo que recomiendo que cualquier persona que lucha constante fatiga conseguir una prueba del sueño hecho lo antes posible!"
También sugiere que otros miembros de la comunidad piden a sus médicos acerca de aumentar su medicación fibromialgia durante los brotes que se pueden añadir a la fatiga diaria. Se aumenta la dosis de su medicación durante tres días durante los brotes y encuentra que ayuda con los síntomas de la fibromialgia. "Sea paciente con su médico. Todo el mundo reacciona de manera diferente a los diferentes medicamentos y suplementos. No tengan miedo de decirle que necesita para probar algo diferente, "dice ella.
Como otra manera de lidiar con el dolor muscular fibromialgia y la fatiga, se recomienda tratar de mantener los músculos lo más relajado posible. Ella encuentra el uso de calor húmedo es una manera de mantener los músculos relajados. "Dos duchas de agua caliente - por lo menos 10 minutos al día - son una necesidad. Uno no es suficiente. O tal vez prefiera un baño en la bañera, "dice ella. Una ducha de agua caliente por la mañana y luego de nuevo antes de acostarse funciona mejor para ella.
Otra mujer observa que, aunque su médico le advirtió acerca de pasar calor, una ducha caliente sí ayuda a aflojar los músculos y "pone los dedos de trabajo algo así como se supone que los dedos. "