Shweta Arya tenía 29 años cuando por primera vez tuvo un problema en la espalda. Ignorado inicialmente, su dolor se extendió hacia arriba y agravada a un nivel en el que ni siquiera era capaz de mover su cuello.
"empleado con una consultoría de infraestructura, que solía trabajar en un ordenador portátil con un cuello doblado. El dolor de espalda continuó aumentando y, finalmente, mi situación era tan mala que ni siquiera podía mover el cuello ", dijo.
Arya es uno de los muchos jóvenes que sufren de espondilitis (una forma de artritis que afecta la columna vertebral), una enfermedad que afecta a más y más personas en el grupo de edad más baja.
"Mi médico me dijo que mientras se trabaja en un ordenador portátil, la espalda debe estar recta y los ojos debe estar en el mismo nivel como la pantalla del ordenador. Dijo que este problema se desarrolló debido a mi mala postura ", dijo Arya.
muchas horas delante del ordenador, una mesa de trabajo y la falta de actividad física son una triste realidad hoy en día, y por lo tanto están aumentando los problemas de espalda y espondilitis . Los médicos dicen que un fuerte aumento se ha observado en el número de pacientes jóvenes que caen presa de la espondilitis.
"A través de los años el número de pacientes que sufren de artritis, especialmente la espondilitis, ha ido en aumento", dijo el médico S.K.S. María, un cirujano ortopédico en el Hospital Max en Saket del sur de Delhi.
De acuerdo con el departamento de ortopedia del Hospital Max, se reportan al menos 20 nuevos casos de espondilitis todas las semanas en que los pacientes son menores de 30 años de edad. Si se compara con los números de hace una década, el aumento es de casi tres fold.Spondylitis es una inflamación crónica de la columna vertebral y las articulaciones de la espalda baja, causando dolor y rigidez.
"Un estilo de vida sedentario conduce a las articulaciones y deformidades musculares. Espondilitis se ha vuelto muy común entre las personas tan jóvenes como de 25 años que se sientan en frente de la pantalla del ordenador para una larga duración. Ha ocurrido nada desde las multinacionales y los centros de llamadas han llegado ", dijo María.
El doctor G. P. Dureja, director del Centro de Gestión de Dolor Delhi, dijo después de la osteoartritis de la rodilla (que se produce en las personas mayores de 40 años), anquilosante es la forma más común de artritis entre los indios
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"La falta de ejercicio, la mala postura mientras se trabaja en la oficina, sentado con la espalda encorvada mientras ve la televisión y la obesidad - todos son razones para un número creciente de casos de espondilitis, "Dureja IANS
Entre los indios, la osteoartritis de la rodilla es la más común.. Es la degeneración de las articulaciones que se produce gradualmente en las personas mayores de 40 años. Espondilitis es la siguiente etapa. Estos pueden suceder a cualquier persona que no tenga un estilo de vida saludable, independientemente de su edad.
"La gente en la India no tienen una cultura de ejercicio. Incluso en días festivos que prefieren que se sientan como en casa en lugar de salir y disfrutar del sol ", dijo el médico Partap Chauhan, director, Jiva Ayurveda.
La falta de nutrición es también un factor responsable de estas dolencias. "Los trabajadores no se preocupan por su dieta. Estos centros cuentan con la comida basura que es rica en hidratos de carbono solamente. Sus niveles de nutrición son bajos, que hacen que su cuerpo débil y menos inmunológico y por lo tanto más vulnerables a la artritis ", dijo Chauhan.
Ortopedia sugieren que el ejercicio regular con una dieta saludable, pero la luz eran dos formas sencillas de evitar la artritis o la al menos retrasar su aparición.
Arya también ha descubierto el secreto de ejercicio. "Ahora, hago un poco de ejercicio regular, a unos 5-10 minutos por la mañana y por la noche. Eso es suficiente para controlar mi espondilitis, "dijo.
" Un paseo a paso ligero regularmente durante 10 minutos, estirar los músculos de vez en cuando en el lugar de trabajo, comer una dieta de calcio y rica en proteínas es todo lo que . uno tiene que hacer para evitar cualquier forma de artritis en la bahía ", dijo Dureja
Fuente: IANS